八寶粥可以放紅糖嗎?八寶粥能放紅糖嗎?

八寶粥香濃又好吃，特別是天熱時吃能開胃，補充身體所需的水分和營養。那麼八寶粥可以放紅糖嗎?八寶粥能放紅糖嗎?

八寶粥可以放紅糖嗎

營養醫師介紹八寶粥是可以放紅糖的，紅糖能起到排毒、養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。

八寶粥的做法

1、準備好所需的食材。

2、將除紅棗，桂圓，核桃外的食材全部分類泡水，3小時以上。

3、將大砂鍋中放入一半的水，加入紅豆，黑豆，芡實煮開。

4、半小時後倒入大米，紫米，連同泡好的水一同倒入。

5、大火煮開轉小火燜煮一小時後，倒入蓮子，花生，紅棗繼續同煮。

6、煮到粥非常粘稠後，加入核桃，再繼續小火熬至軟爛，最後加冰糖或紅糖調味即可。

八寶粥要煮多長時間

時間：大約60-80分鐘

八寶粥主要材料是一些五穀雜糧組合而成，而其中的豆類如大豆、玉米等未經泡開，要煮爛的程度，就需要多寫時間。

建議下次最好先用水泡半小時，這樣煮的時間就縮短許多，從而未家庭節約用電。