坐月子可以吃八寶粥嗎 坐月子吃八寶粥好嗎

產婦在坐月子期間是可以吃八寶粥的，八寶粥對於產後恢復有一定的好處，不過坐月子的媽媽們在吃八寶粥的時候只能吃熱的哦，生冷的罐裝八寶粥是不適合的。

坐月子可以吃八寶粥嗎

在坐月子期間，是可以適當吃八寶粥的。

但是對於罐裝的而且比較涼的八寶粥最好是少吃，因爲它是涼的，很容易讓產婦受寒。如果想要吃罐裝的八寶粥，可以加熱以後，少量進行服用。月子想要吃八寶粥，可以從市場上買原材料回來，然後自己熬製是很有營養的，而且也有利於產婦恢復健康。

坐月子吃八寶粥有什麼好處

八寶粥裏面含有紅棗、紅豆、薏米等其它五穀雜糧，坐月子這時候吃八寶粥，既可以補充身體的各種維生素和微量元素。同時由於五穀雜糧，含有豐富的粗纖維，還可以促進胃腸道的蠕動，從而減緩便祕。而在月子期間由於活動比較少，胃腸道蠕動就比較慢，所以這時候就需要多吃含粗纖維的食物。但是八寶粥必須要吃溫熱的，以免在吃冷的八寶粥以後，引起腹痛、腹瀉等表現。

坐月子吃八寶粥的做法

主料：大米、糯米、紅棗、蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、芡實、綠豆、燕麥、玉米碎適量

輔料：紅糖少許

做法步驟：

1準備好所有粗糧。(具體根據自家所備的原料搭配)

2準備好大米和糯米。

3提前把蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆等需要浸泡的原料浸泡好。

4浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入壓力堡中。

5倒入清洗乾淨的大米和糯米，並加入適量清水。

6啓動壓力煲的煮粥功能即可，食用前調入少許紅糖。(煮粥時最好提前煮，煮好後燜一刻鐘至半小時左右，這樣的粥更加濃綢，口感更好。如果喜歡煮得爛一點，就用豆蹄筋功能)

坐月子不能吃什麼

1、冰冷食物。因爲冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體痠痛。

2、飲料以及煎炸油膩食物。濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

3、沒吃過的食物。不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。