葡萄乾可以煮粥嗎 葡萄乾煮粥有什麼好處

大家知道葡萄乾可以怎麼用嗎，葡萄乾可以煮粥嗎，葡萄乾煮粥有什麼好處呢，葡萄乾煮粥有什麼功效呢，今天就一起來看看吧！

葡萄乾可以煮粥嗎

葡萄乾可以煮粥的。

在煮粥的時候放入葡萄乾，使粥味道更好，同時也能夠促進粥的營養功效，對於平時有貧血或者體質較差的人士來說，都可以適當的喝一些。

第一，葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

第二，葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。

第三，葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

葡萄乾降血壓效果好嗎

1、葡萄乾並非適合所有高血壓患者。一般來說，前期高血壓(血壓稍微偏高)患者每天吃一把葡萄乾有助於降血壓，這種情況效果會比較好。這也就是爲什麼有些高血壓患者反映自己吃了葡萄乾血壓確實降下來的原因。但若是一個常年血壓持續偏高的患者，靠這種方法來降血壓，不一定好用。 

2、每天攝入葡萄乾的量，少了作用不夠，多了又可能會引發其他問題，不太好控制。 

3、再說，有助於降血壓並不是說可以直接降低血壓，靠吃葡萄乾降血壓明顯不靠譜。降壓效果並不能代替藥物。 

4、生活中有高血壓同時伴隨有糖尿病的人不在少數，葡萄乾糖分也不低，吃多了對糖尿病又是一個不小的壓力。 所以，一定要注意分辨這些結論中的前提要素，限定要素，不要盲目推斷，斷章取義，隨便拿來就用。

葡萄乾怎麼保存

在挑選葡萄乾時，我們都知道，要選取外表較幹，顆粒間無法粘連在一起的葡萄乾。但葡萄乾的內部其實是有一定的水分的，而這種水分對葡萄乾的口感具有很大的影響，水分多一點或少一點，葡萄乾的口感都不再香甜醇厚適中。所以，在保存葡萄乾的時候要注意，要將葡萄乾放在一個合適的溫度存放，一般情況下7~12度爲好。

自由基的最佳剋星

葡萄乾的第一個優點是，經過脫水的過程後，由於它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。 花青素有抗氧化作用，可清除體內自由基，能有效預防黑斑、皺紋等老化現象，並且還可以防治動脈硬化、高血壓等病症。