哺乳可以吃燈籠果嗎?哺乳期吃燈籠果好嗎

燈籠果也是一種水果，不過在生活不常見，那麼有人要問了，哺乳期的時候是否可以吃燈籠果呢？哺乳期吃燈籠果的話好嗎？下面我們來爲大家一起介紹下吧！

哺乳

燈籠果，別名：打頭泡、燈籠草、鬼燈籠。

燈籠果果實，味道甜而不膩，清新怡人，營養豐富，富含VC和胡蘿蔔素。含糖5%-11%、有機酸0.9%--2.3%，每100克鮮果含維生素C55毫克，還含有鐵、磷、鉀、鈣等微量元素。

哺乳可以吃燈籠果嗎

燈籠果的營養價值是很高的，富含維生素C，燈籠果能夠消炎、利尿，長久食用還能明目清腦、穩定血壓、降低血脂。

哺乳期吃燈籠果的好處(1)增強免疫力

燈籠果含有豐富的維生素C和生物黃酮，維生素C和生物黃酮都具有增強人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對於哺乳期的媽媽們來說是很好的健康水果。

(2)補充哺乳期營養

正處於哺乳期的媽媽們需要補充大量營養物質，燈籠果每100克鮮果中含維生素C55毫克，其中還有人體所需的18種氨基酸以及鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素等微量元素。哺乳期的媽媽食用了能補充一定的營養。

(3)降血壓血脂

燈籠果中含有生物黃酮，生物黃銅除了能增強抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，哺乳期食用燈籠果可以降低哺高血壓、高血脂。

(4)益氣補血

燈籠果中的維生素C和鐵含量都很高，維生素C和鐵元素可以增加人體的造血功能，預防貧血，有益氣補血的功效。哺乳期的媽媽們由於剛生寶寶不久，身體流失大量的血液，可以食用燈籠果補血。

燈籠果的功效和作用？

燈籠果是一種營養價值豐富的水果，由好望角的居民最先開始培育。燈籠果富含VC和胡蘿蔔素， 有止咳化痰、清熱利尿、消毒消炎、美容養顏等功效。燈籠果較少鮮食，多製成果茶、果醬等，燈籠果泡茶非常適合女性飲用也別是久坐辦公室的女性，不僅可以補充我們每天需要的微量元素，還能夠消炎、利尿、抵抗疲勞、明目、穩定血壓、降低血脂等，在高強度的工作壓力下，緩解頭暈眼花的症狀。燈籠果的根莖經常用於，可用於治療糖尿病、風熱咳嗽、肝炎等