哺乳期可以吃披薩嗎 哺乳期吃披薩有影響嗎

哺乳期是媽媽們如果特別饞披薩的話，是可以適當的吃一點點的，只要不吃多的話，其實沒什麼很大的影響，但如果過量食用就可能會造成上火和發胖了。

哺乳期可以吃披薩嗎

哺乳期是可以吃披薩的，但是披薩上大都有洋蔥、胡椒等食物，這些食物比較刺激吃多了容易上火，因此哺乳期要少吃披薩。

哺乳期的飲食要適當控制，容易上火的辛辣食物、油膩食物、生冷食物、容易導致回奶的食物都要控制進食，飲食要少鹽少油，保持清淡的口味。哺乳期可以經常外出運動，提高免疫力，避免服用各類藥物。

哺乳期吃披薩有影響嗎

少量吃一點是沒有影響的。

選擇配料時儘量以海鮮、蔬果等食材爲主,避開培根、肥牛肉、美乃滋等脂肪含量較高的食材。如果再加上蘑菇、青椒、洋蔥、蕃茄等配料,營養方面就可取得相當不錯的平衡。在麪餅、醬料和奶酪中,都含有相當數量的鹽分,常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。因此建議選擇蔬菜多的披薩餅,每餐別超過兩角,避免經常食用。

哺乳期吃披薩會回奶嗎

披薩不會影響乳汁分泌，媽媽少量吃較爲合適。

披薩一般是由發酵的圓麪餅上面覆蓋番茄醬，奶酪以及其他配料，並由烤爐烤制而成。可以爲哺乳期的媽媽補充營養物質，但是需要注意不要吃披薩里含有的辛辣食物，比如大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗等。

披薩的營養價值

1.作爲披薩基礎的披薩餅底，是由小麥磨成的麪粉、酵母、油脂、水等成分混合發酵而成的。而磨製麪粉的小麥歷來都是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》裏面曾經記載到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”。而《本草再新》裏面則將小麥歸納爲四種功效，即養心、益腎、和血、健脾。

2.在披薩製作過程中，披薩醬起到控制口味的作用。披薩醬的主要成分是番茄，而番茄富含有維生素C和番茄紅素，具有抗氧化、保護細胞、抑制突變、減少心血管疾病等作用。

3.披薩的多樣性體現在可以自由的添加很多蔬菜、水果、肉類，這些食物可以爲身體提供必須的營養成分，無論是膳食纖維、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等，都是對人體有益的物質。這些蔬果和肉類可以促進人體腸胃的蠕動，起到幫助促進吸收和消化的作用。

4.披薩的靈魂非奶酪莫屬。奶酪又叫乾酪、芝士、起司，是牛奶經過濃縮、發酵而成的奶製品，基本上排除了牛奶中的大量水分，而保留了其營養價值最高的精華部分，被譽爲是乳品中的“黃金”。奶酪具有增強人體抗病能力、維持腸道菌羣穩定、保護心血管、補鈣等衆多好處。