橘子和蘋果可以一起吃嗎?橘子和蘋果一起吃好嗎

橘子和蘋果都是常見的水果，大家也肯定兩者在一起吃過，那麼橘子和蘋果一起吃好不好呢？本期五號網小編來爲大家介紹下！

橘子和蘋果可以一起吃嗎

橘子和蘋果是可以一起吃的，這兩種食物的營養並不衝突，而且一同食用對健康也能帶來很多的好處。不過需要注意的是，橘子和蘋果在飲食方面都有各自的規則，飲食不當對健康也是不利的，下面就來詳細瞭解橘子和蘋果一起吃的營養價值，以及各自需要注意的內容吧。

可以同食

橘子和蘋果可以一起吃，而且營養都可以被人體吸收利用，一起吃具有增強食慾、潤腸通便、通經活絡、生津止渴、降血脂、健脾養胃、促進消化、潤肺止咳、保護心血管、利尿消腫、提神、解酒、補中益氣、補腦、補氣養血、安神、改良情緒、清潔牙齒等功效，適當食用還可以治療口乾舌燥、肺炎、消化不良、動脈硬化、食慾不振、高血脂、氣血不足、小便不暢、便祕、支氣管炎、咳嗽、嘔逆、飲酒過度、水腫、神經衰弱、失眠、貧血、情緒不加、口臭等不適病症。

橘子須知

雖然吃橘子對健康能夠帶來不少的好處，但是在飲食方面也有不少需要注意的地方。空腹不宜吃橘子，橘子會對胃產生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發胃病。胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質，會導致病情更加嚴重的。橘子中含有較多的酸性物質，不可大量食用，否則會導致體內草酸代謝增強，進而引起結石，而且由於酸性物質的影響，會影響牙齒健康。

蘋果須知

吃蘋果同樣有不少需要注意的地方。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，雖然吃蘋果核之後對人體影響不大，但是終究會對健康造成不利影響，所以不吃爲好。患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，否則由於蘋果中有機酸的影響，會導致病情不宜康復，甚至會導致病情惡化。

橘子不能和什麼一起吃

忌橘子與蘿蔔同食。蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質---硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

忌橘子與牛奶同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

忌鮮橘皮泡茶飲。近年來，果農摘下橘子後大多用保鮮劑浸泡後再上市。保鮮劑爲一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對身體健康的損害是顯而易見的。

蘋果不能和什麼一起吃1、與胡蘿蔔不能同食

蘋果最好不要跟胡蘿蔔一起吃，倒不是說兩者一起吃會產生什麼副作用。只是因爲胡蘿蔔中含有一種物質，這種物質會破壞蘋果中所含的維他命C，這樣一來就會降低蘋果的營養價值。

2、同食蘿蔔誘發疾病

蘋果是不能夠和白蘿蔔一起吃的，一起吃會誘發疾病的。因爲蘋果裏面有很多植物色素，如果跟白蘿蔔一起吃，在胃部、腸子裏消化分解了以後，就會產生一種物質，這種物質會引起你的甲狀腺腫。

3、鍍鋅容器不能燉煮

如果你想要吃燉煮的蘋果菜餚，那麼千萬別用鍍鋅的容器來烹飪！因爲蘋果裏面有很多有機酸，一旦你用鍍鋅容器來燉煮蘋果，就會有大量的鋅元素進入蘋果裏面，導致中毒。

4、痛經者勿食青蘋果

如果你痛經，那麼就不要吃青蘋果了，因爲青蘋果很酸很澀，屬於收斂的食物。吃了會使處於月經期的你氣血淤滯，使得月經淋漓不盡。痛經者不僅是勿食青蘋果，最好其他酸性食物都不要吃。