橘子和蘋果能同食？橘子和蘋果榨汁好喝嗎？

橘子和蘋果都是我們最爲常吃的水果，並且在一年四季都可以吃的到，如果你這兩種水果都愛吃的話，那麼橘子和蘋果一起吃好嗎？這個當然是沒有問題的，同時小編還推薦榨汁喝味道更不錯，那麼橘子和蘋果怎麼榨汁？

橘子和蘋果可以一起吃嗎

橘子和蘋果是可以一起吃的，這兩種食物的營養並不衝突，而且一同食用對健康也能帶來很多的好處。不過需要注意的是，橘子和蘋果在飲食方面都有各自的規則，飲食不當對健康也是不利的，下面就來詳細瞭解橘子和蘋果一起吃的營養價值，以及各自需要注意的內容吧。

1、可以同食

兩種水果是可以同食的，而且在營養成分方面也不會有衝突，也就是說二種水果的營養都會被人體所吸收，也是一種不錯的營養吃法，一起吃具有增強食慾、潤腸通便、通經活絡、生津止渴、降血脂、健脾養胃、促進消化、潤肺止咳、保護心血管、利尿消腫、提神、解酒、補中益氣、補腦、補氣養血、安神、改良情緒、清潔牙齒等功效，適當食用還可以治療口乾舌燥、肺炎、消化不良、動脈硬化、食慾不振、高血脂、氣血不足、小便不暢、便祕、支氣管炎、咳嗽、嘔逆、飲酒過度、水腫、神經衰弱、失眠、貧血、情緒不加、口臭等不適病症。

2、橘子須知

吃橘子的營養雖然豐富對身體也好，但是在吃橘子的時候也有很多朋友需要禁忌的地方，比如吃橘子的時候肚子不要空腹哦，這樣對於胃部的刺激很大，雖然有開胃的作用，但是對於胃黏膜會造成一定的損傷，容易患胃病，有胃病的朋友更不如此了。胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質，會導致病情更加嚴重的。橘子中含有較多的酸性物質，不可大量食用，否則會導致體內草酸代謝增強，進而引起結石，而且由於酸性物質的影響，會影響牙齒健康。

3、蘋果須知

蘋果香甜脆口，我們經常吃它，但是在吃蘋果的注意事項卻很少有人關注，比如蘋果的核一定不要吃，因爲蘋果核中含有微量的氰化物，雖然吃了它對人體來說危害並不會很明顯也不會很直接，但是氰化物對於人體健康還是不利的。患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，否則由於蘋果中有機酸的影響，會導致病情不宜康復，甚至會導致病情惡化。

橘子和蘋果榨汁好喝嗎

橘子和蘋果是可以榨汁的，而且味道也很不錯，風味獨特且迷人，值得一試。橘子和蘋果一起榨汁的方法也很簡單，營養價值豐富，食用後對健康也能帶來不少的好處，但是也有許多需要注意的地方，下面就來詳細瞭解橘子和蘋果如何榨汁吧。

1、可以榨汁

橘子和蘋果是可以一起榨汁的，而且味道也非常不錯，營養價值很高，具有降血脂、潤肺止咳、利尿消腫、提神、通經活絡、健脾養胃、補中益氣、潤腸通便、解酒、促進消化、增強食慾、保護心血管、生津止渴、提高免疫力、安神、補腦、補氣養血等功效，適當食用還可以治療消化不良、食慾不振、肺炎、飲酒過度、咳嗽、口乾舌燥、高血脂、水腫、動脈硬化、便祕、氣血不足、小便不暢、支氣管炎、嘔逆、記憶力減退、貧血、失眠、多夢等不適病症。

2、榨汁方法

橘子和蘋果一起榨汁的方法非常簡單，首先將橘子的果粒剝出來，然後將蘋果皮削去，蘋果核祛除，將蘋果切成小塊，然後與橘子粒一同倒入榨汁機中，並且加入適量的涼白開，加入少量的白糖，榨汁後即可飲用。不過如果將蘋果橘子汁放入冰箱中適當冷藏，味道會更加迷人哦。

3、注意事項

橘子和蘋果榨汁的時候，一定要將橘子內皮、經絡去掉、蘋果一定要削皮去核，否則榨出來的果汁口感會非常差，甚至會影響味道。另外涼白開和白糖不宜加入太多，否則會影響果汁的果香和果汁味道的濃郁，適量即可。蘋果和橘子一起榨汁的時候，果汁的顏色可能會鹽城紅褐色，這是由於蘋果中的鐵氧化導致，並不是變質，也不影響營養和口感。

4、橘子須知

吃橘子有很多需要注意的地方，橘子爲溫性食物，不宜食用田鐸，否則很容易出現上火的症，而且患有熱症疾病的患者不宜吃橘子，以免病情加重。橘子中含有較多的酸性物質，不宜食用太多，否則會損傷牙齒，導致牙齒健康受損。

5、蘋果須知

吃蘋果的時候一定不能吃核，其中含有氰化物，會破壞生理機能，雖然蘋果核中的氰化物量很小，但是最好不要食用。蘋果中含有較多的有機酸，當患有腸胃炎、潰瘍等疾病的時候，就不宜食用蘋果，否則會導致病情不易康復或加重。