桑葚可以直接吃嗎?桑葚能直接吃嗎?

桑椹被稱爲民間的聖果，能夠滋陰補血、烏黑亮髮等，改善人體健康環境。那麼桑葚可以直接吃嗎?桑葚能直接吃嗎?

桑葚可以直接吃嗎

營養醫師介紹桑葚可以直接吃的，但是要注意清洗乾淨。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

桑葚可以和什麼一起吃

1、桑椹可以榨成果汁喝；2、桑椹可以曬乾之後泡茶喝；3、桑椹可以泡酒，和米酒或黃酒一同泡製，可以治療貧血、關節炎等；4、桑椹和醋一同釀成桑葚醋，釀好後用涼開水稀釋8~10倍以上，在飯後飲用；5、桑椹和糯米一同熬粥，熟了之後加入適量冰糖，每日服用，可以滋肝養腎，補血養血，明目；6、桑椹和蜂蜜一起製成桑椹膏，可以治療氣血損虛，過早衰老等症；7、桑椹熬成湯，桑椹子可以和牛骨一起熬成湯喝，是一種新口味，桑椹熬的湯酸酸甜甜的，還可以幫助治療骨質疏鬆症呢。8、桑椹還可做成桑椹奶昔、桑椹果凍。

桑葚的功效和作用

1、桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。2、桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。3、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑椹具有免疫促進作用。4、桑椹對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。5、桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。6、中醫認爲，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。