和田玉棗一天吃幾顆最好？和田玉棗屬於紅棗嗎？

和田玉棗含有豐富的維生素，常吃不僅美容養顏，還能調理身體有補血的功效！關於和田玉棗一天吃幾顆最好？和田玉棗屬於紅棗嗎？小編爲您一一解答！

和田玉棗一天吃幾顆最好

和田玉棗一天吃4-10顆最好！田玉棗有補血安神的功效，如有血糖血脂異常者，如考慮儘量少吃或不吃爲好。“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。 紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。

和田玉棗屬於紅棗嗎

和田玉棗屬於紅棗中的極品，肉非常厚，核很小的營養和保健價值極高。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；是“天然的維生素丸”。人們歷來就把紅棗視爲極佳的滋補品。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。和田玉棗煲湯，熬粥，泡茶或直接吃,和紅棗一樣,不同之處應是口感上乘，是其先大棗不可比的。

吃棗的注意事項

1、紅棗含糖量高，高血糖者、糖尿病人不宜食用；

2、不可在一週內連續大量食用，每次不超過10枚爲宜；

3、若連續長期食用每次不超過5枚，一天一次爲宜；

4、食用紅棗後應及時簌口，防止蛀牙；

5、紅棗性溫，食用兩三天後，爲防上火，可補充一些蓮子、綠豆湯以求平衡；

6、紅棗要選新鮮一年內的產品。