黃秋葵可以天天吃嗎 不建議這樣

黃秋葵雖然可以天天吃，但一般是不建議這樣做的，因爲黃秋葵屬於寒性的食物，天天都吃的話其實對身體可能會有一定影響，尤其是寒性體質的人。

黃秋葵可以天天吃嗎

不建議天天吃黃秋葵。

黃秋葵是寒性食物，天天吃黃秋葵對脾胃有一定的傷害，而且黃秋葵的味道比較寡淡，天天吃黃秋葵很容易產生膩味感。

黃秋葵吃多了會怎樣

1拉肚子

秋葵性偏寒，食用會增強腸道的滑利性，並且秋葵中含有大量的膠質成分，比如說果膠、阿拉伯膠、膠原蛋白、纖維素等，具有滋潤和促進腸道運動的成分，食用具有很強的通便的作用，食用過多或者是本身脾胃虛寒的人羣食用之後很容易出現拉肚子的情況。

2加重乳腺癌

乳腺癌屬於雌激素依賴型癌症，雌激素會誘導癌細胞的表達或代謝轉化引發癌症，同時抗雌激素藥物對於治療乳腺癌具有顯著作用，因此本身患有乳腺癌的人羣不能食用過多的植物雌激素，而秋葵中含有豐富的黃酮類物質，屬於植物雌激素的一種，因此乳腺癌患者吃多了秋葵會加重乳腺癌的情況。

黃秋葵不適合哪些人

1脾胃虛寒：秋葵本就是寒性的食物，脾胃虛寒的人吃了秋葵的話，就會增加體內的寒氣，從而就會出現拉肚子的症狀出現。

2過敏者：因秋葵的表面含有黏膜蛋白以及表面細細的絨毛在其中，過敏體質的人吃太多的話，就會出現過敏問題，其中拉肚子就是一種。

3腎結石患者：秋葵中含有較多的草酸在其中，結石的患者吃秋葵的話，就會導致結石加重的問題出現，以此結石的患者避免吃秋葵。平時我們在吃秋葵的時候前最好焯一下，能夠減少草酸的量。

黃秋葵的功效

1、增強體質

秋葵中富含豐富的鈣元素在其中，其中這個鈣質是極易被人體所吸收的，含鈣量比牛奶的還多，可以說是極好的補鈣佳品了，其中含鈣量對於人體的健康生長髮育是非常有幫助的。

2、降血糖

秋葵黏液中含有的黏蛋白等物質，能夠有效的幫助減緩體內糖分的吸收，並降低人們體內中對於胰島素的需求量，從而能夠更好的抑制膽固醇的吸收，幫助我們更好的排毒體內的毒素。其中含有的胡蘿蔔素，不但可以維持我們體內胰島素的分泌的作用，還能夠起到平衡我們的血糖值。

3、健脾養胃

秋葵中富含豐富的黏性物質在其中，能夠被人體很好的吸收到胃中形成一層保護膜，從而使胃部免受到不良食物的影響;而秋葵中含有的果膠物質能夠起到促進消化的作用。因此多吃點秋葵不但能夠有效的治療胃炎，還能夠保護胃黏膜的重要成分。