蘋果茶的做法 蘋果茶的功效與作用

蘋果和梨一樣是既可以生吃也可以煮水喝的一種水果，多吃水果多喝水果茶對身體大有益處。今天我爲大家介紹一下蘋果茶的做法以及你不知道的蘋果茶的功效和作用！

蘋果茶的做法

1、蘋果洗淨去核切小塊。

2、將檸檬片、蘋果塊和肉桂粉放入養生壺中，加入過濾水。

3、選擇花草茶包。

4、將茶包放入容器內，倒入煮好的蘋果水，燜五分鐘。

5、加入紅糖，攪拌均勻。

6、倒入杯中，蘋果也可以吃。

注意事項

親可以選擇白糖或冰糖，也可不放糖；也可用紅茶包，放入蘋果水中一起煮；用普通鍋煮，時間在十五分鐘即可。

蘋果茶的功效與作用

1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

同時，蘋果茶還可以當做面膜用，其用法：蘋果去皮，搗爛如泥，乾性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘後用清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。

以上就是我爲大家介紹的有關蘋果茶的功效與作用了。常喝蘋果茶對人的保健很有益處，但是也要注意不能過量，特別是茶葉中都含有咖啡因，所以孕婦在飲用蘋果花茶時一定要慎重，最好不要喝蘋果茶。另外，在日常生活中如果要自己製作蘋果茶，一定要選用新鮮水果，另外要去皮製作以保證口感。

水果茶做法大全

1、蘋果香梨菠蘿茶

材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖

做法

先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。

然後在鍋中放入水，燒開之後將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開之後再轉小火煮25分鐘左右，最後放入冰糖再煮10分鐘即可。

2、草莓蘋果茶

材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。

做法

先將蘋果去皮之後切成小塊，草莓也切成小塊。

然後燒開水之後將紅茶包泡水，再依據個人口味放入少許的檸檬汁，最後將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫後，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

3、藍莓茶

材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許

做法

先將藍莓用流水清洗乾淨之後再瀝乾水分，然後將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之後滴入1-2滴檸檬汁。

等到其冷卻之後將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。

4、陳皮水果茶

材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。

做法

先將陳皮切成細絲，將蘋果雪梨切成塊或者是片，然後將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖，熬好陳皮湯之後再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。

5、金桔茶

材料：桔子幹6個、柳橙1個榨汁備用、紅茶一包、蜂蜜一勺、桔子果醬一勺

做法

將一鍋開水煮沸後，加入桔子乾和柳橙汁，煮好後放入紅茶、蜂蜜、果醬即可，可以開胃潤肺和瘦身。