做土豆餅的土豆要蒸多久 土豆餅的營養價值

土豆餅的營養價值是很高的，熱量也是比較高的，所以想要減肥的人就不要時常吃土豆餅了，那麼土豆餅的營養價值有哪些呢，來看看吧。

做土豆餅的土豆要蒸多久

蒸土豆的時間要看土豆的品種和大小，有些土豆很容易就熟了，有些則會稍微慢一些。當然，小一點的土豆肯定比較容易熟。一般來說，土豆蒸十幾分鍾就已經熟透了。

土豆餅的營養價值

土豆餅除了具有土豆裏所含有較高的蛋白質、豐富的膳食纖維和維生素、豐富的礦物質元素。而且土豆的蛋白質比大豆的蛋白質要好，比較接近動物蛋白，所以食用土豆，在一部分程度上可以代替肉類。此外，還能爲人體提供熱量。

土豆餅有哪些能量

每一百克的土豆餅大約含有的熱量爲126.92卡路里，其中包括蛋白質、碳水化合物、膽固醇、脂肪、和膳食纖維所提供的能量。所以土豆餅可以爲人體提供熱量。

吃土豆餅會長胖嗎

減肥已經成了世界的潮流，中國女孩怎麼可以落後世界潮流呢?我告訴大家一件事兒，你們一定會高興。就是土豆餅吃了並不會發胖。因爲土豆餅的土豆是低熱量的食物。但是，雖然它不會發胖，但是我們也不要多吃。