紫薯幹能放多久 紫薯乾的脂肪高嗎
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紫薯幹可以作爲平常的小零食吃,紫薯幹也是有一定的營養的,那麼紫薯幹能放多久呢,紫薯乾的脂肪高嗎,下面就一起來看看吧。
紫薯幹能放多久
看情況而定。如果是自制的紫薯幹,能存放多長時間,與氣溫、保存方法等有較大關係,若是在常溫環境中密封保存,一般可以存放10~20天,而商場購買的紫薯幹,可以參考包裝上的保質期,一般來說,紫薯乾的保質期爲6~12個月。
紫薯乾的脂肪高嗎
紫薯每100克的熱量是(大卡)57.00,由於它含有很低的脂肪和熱量,所以能對減肥和健美有一定作用。孕婦也特別適合吃紫薯,不僅可以增強體抗力還可以達到養顏美容、保持身材的效果哦。不過孕婦吃多了可能會導致脹氣,不容易消化,所以一次不要吃太多。
紫薯有保健功能嗎
紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞,維生素C可使膠元蛋白正常合成,防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑。
煮熟幹怎麼做好吃
1、紫薯放入鍋中,用水煮10分鐘左右,至半熟即可。
2、紫薯晾涼後,切條。
3、等紫薯切好後再去皮(這樣的紫薯不易變散),放入微波爐中加熱5分鐘。
4、5分鐘過後,將微波爐打開,散出其中的熱氣和蒸汽,在加熱5分鐘即可。
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