木薯薯片回奶嗎 木薯薯片脂肪高嗎

薯片是大衆喜愛的零食，薯片製作的原料有很多種，隨着時代的發展，從以前單一的採用馬鈴薯製作薯片發展到現在可以用各種蔬菜糧食製作薯片，下面本站小編帶大家來看一下木薯薯片回奶嗎？

木薯薯片回奶嗎

不會，回奶的原理是讓奶汁不再分泌，要麼是人體自發不再分泌乳汁，要麼後天營養不良導致奶水不再分泌，木薯是一種根莖類的糧食產品，和紅薯一樣含有很高的澱粉，和其他微量元素，不會對產婦造成回奶的現象，產婦吃木薯薯片只是單純的補充熱量而已。

木薯的熱量

119 大卡（100克可食部分）碳水化合物(克)27.80、脂肪(克)0.30、蛋白質(克)2.10、纖維素(克)1.60。木薯是一種常見薯類作物，其營養價值低於紅薯，減肥期間推薦作爲粗糧代替主食食用。

吃木薯會長胖嗎

不會，木薯粉吃的適量是不會引起肥胖的，因爲木薯裏面主要是澱粉，纖維素，少量糖類，成分中致胖的幾乎沒有。當然如果吃得很多，又是晚上睡覺前吃，吃的時候不是炸就是加糖那就不好說了。

木薯的吃法

1、首先應該把木薯剝皮並切成片，然後再通過烘烤或煮等方法烹製，經過這樣加工後的木薯是可以放心食用的。而經過加工的其他木薯製品，如木薯澱粉、木薯條或木薯粉都幾乎不會對人體造成危害，因爲加工過程中有毒物質已被去掉。

2、要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。

3、木薯塊根可熟食或製作罐頭，其葉片可作爲蔬菜食用。

4、由於木薯含蛋白質較少，若以木薯爲主食，必須補充相應數量的蛋白質，否則會引致營養不均衡。