坐月子能吃雪蛤嗎？產婦吃雪蛤有什麼好處？

雪蛤是稀有物種，它生命力頑強，營養價值豐富，尤其是對術後的病人或者產婦後期身體的調理有着很好的修復作用。那麼，是不是所有人都能吃雪蛤呢？產婦吃雪蛤有什麼好處呢？一起來看看~

坐月子能吃雪蛤嗎

可以吃的，因爲雪蛤是補品，它不但有抗衰老的功能，還可以調理身體的內分泌，幫助身體恢復健康，利水消腫，補虛損，尤益產婦。所以不僅可以美容養顏，而且對產後恢復也是很好的。具體情況可以諮詢醫生的意見。

現代醫學研究也證明，雪蛤擁有4種激素、9種維生素、13種微量元素和18種氨基酸及多種酮類、醇類、多肽生物活性因子。由於含有大量的荷爾蒙，雪蛤自古以來就是名貴滋補品的代名詞，被稱爲“動物人蔘”。

由於雪蛤屬甘平，非常適合長期服用。尤其是對於產婦而言，其內含的豐富蛋白質是寶寶生長髮育的基礎，不飽和脂肪酸能夠促進寶寶大腦發育，而其中的雌性激素還能促使女性生產後分泌出更多的乳汁。

傳統膳食不僅難以補充母嬰對於特殊營養素的要求，還會導致某些營養在體內堆積，造成媽媽發胖，身體變形，孩子卻營養沒跟上的尷尬狀況，因此孕產婦補營養，均衡是關鍵。

而雪蛤染色體排列方式與女性卵巢激素相似率達到了98.8%，長期服用雪蛤可以提高卵巢功能活性，促進生殖系統的恢復，合理的營養素搭配更能幫助產婦儘快恢復纖細體態。因此被許多醫學人員推薦爲孕產婦最佳食品。

產婦吃雪蛤的好處

提高產婦的免疫力

林蛙油含有雌二醇、辛酮等激素類物質，它具有的同化激素作用，可促進人體內的蛋白質合成，尤其是免疫球蛋白的合成，提高人體對外來病菌的抵抗能力。

促進新陳代謝

林蛙油經充分溶脹後釋放出的膠原蛋白質、氨基酸和核酸等物質，可促進人體，特別是皮膚組織的新陳代謝，保持肌膚細膩，保持肌體的年輕態、健康態。

抗焦慮

女性朋友在產後可能會患上一些焦慮症，這個時候食用雪蛤可以起到緩解焦慮的作用，而且效果也非常明顯。

雪蛤的營養價值

雪蛤油潤肺養陰、化精添髓、補腦益智、平肝養胃、抗衰駐顏、健腦益智、延緩衰老、用於身體衰弱、產後氣虛、肺癆咳嗽、內分泌失調等。

雪蛤對年老體弱、產後體虛、久病虛贏有良好的滋補作用。對肺虛咳嗽、慢性支氣管炎機能障礙，有良好的輔助功效。

雪蛤中含有大量的營養元素，其中包括豐富的蛋白質和微量元素，同時它還含有大量的氨基酸和多種維生素以及礦物質，這些物質對於機體的生長髮育能夠起到非常重要的作用，此外它還可以用來延緩衰老，保持身體的健康，還能夠強壯體格呢。

坐月子的飲食

因爲母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，飲食調養對於媽媽和寶寶都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助媽媽早日恢復健康，維持寶寶的生長髮育。

一般，坐月子的媽媽每天2～3個雞蛋，配合適當的瘦肉、魚肉、蔬菜水果也就夠了。奶水充足的不必額外喝大量肉湯，奶水不足可以喝一些肉湯，但也不必持續一個月。攝入脂肪過多，不僅體形不好恢復，而且會導致孩子腹瀉，這是因爲奶水中也會含有大量脂肪顆粒，寶寶吃後難以吸收。

坐月子的飲食有以下的推薦

1、營養菜譜。蝦皮炒西藍花、海帶燉肉燴白菜、雞蛋木耳炒菠菜、肉丁香乾絲瓜、家熬鯽魚(小黃花魚)、木樨蝦仁、雞絲腐竹炒芹菜、熘魚片、油燜茭白、番茄牛肉燴土豆、炒肝尖、西紅柿炒西葫、肉蓉雞蛋羹。

2、營養湯類。鯽魚豆腐湯、海鮮蔬菜湯、花生雞腳湯、什錦蘑菇雞湯、鴿子青菜湯、鰱魚絲瓜湯、海米紫菜湯、白菜排骨湯、什錦果羹湯。

3、營養粥類。小米大棗粥、大米阿膠棗粥、黑芝麻粥、山藥蓮子香米粥、骨湯花生粥、牛肉(雞肉)粥、三鮮肉粥、玉米渣山芋粥、八寶粥、黑米桃仁紅棗粥、胡蘿蔔粥、鯉魚汁粥。