經期能喝木瓜湯嗎？經期喝木瓜湯有影響嗎？

月經是女人獨有的能力，但在月經期的時候女性也是最需要呵護的，如果你是男人請好好照顧他，如果你是女人請照顧好自己。在經期女性生理與心理都會有較大的起伏，所以經期調理也是必不可少的，其中飲食、作息以及生活上的護理必不可少，那麼在飲食上經期可以喝木瓜湯嗎，經期喝木瓜湯好不好？

經期能喝木瓜湯嗎

1、可以喝

女性在經期可以喝木瓜湯，但是要喝溫熱的。中醫理論認爲木瓜性微寒因而不適宜經期女性生吃，但蓮子、桂圓、紅棗、排骨、牛奶等一起燉煮食用就沒有什麼影響，並且對經期營養有很好的幫助，可以幫助女性平穩度過生理期。

2、經期飲食

女性經期飲食相對比較特殊，由於免疫和消化系統功能降低，所以一切刺激性強的食物都不適宜經期食用，主要就是生冷性寒、辛辣食物，其他的食物可酌情選擇，一些有助於恢復氣血的食物不妨多吃，例如紅糖、桂圓、蓮子、大棗、堅果等，此外還應多吃富含膳食纖維和食物。

3、經期護理

除了飲食之外，作息、娛樂、運動、醫療、性生活等方面都需要注意。女性經期要避免劇烈運動，避免高聲說話，避免拔牙，不要捶腰，注意勞逸結合，保證充足睡眠以及陰部清潔。最重要的是要嚴格禁止性生活，避免引起婦科炎症、不孕不育、生殖器疾病等等，這點男性尤需理解。

普通木瓜湯做法

材料

木瓜，糖，水

做法

1、木瓜切塊放水裏煮；

2、煮熟後放點糖，冷的過程中用勺子把木瓜塊碾碎就可以了。

木瓜燉奶

材料：

木瓜半個，牛奶適量，冰糖適量

木瓜燉奶的做法

1、木瓜洗淨切成兩半，挖去種子。

2、去皮切成小塊。

3、鍋里加入適量水加入木瓜煮開。

4、煮開後加入冰糖。

5、加入牛奶再次煮開至冰糖全部融化即可。