來月經能吃木瓜嗎？來例假吃木瓜好嗎？

女性每個月那幾天一定要好好的愛護自己，無論是在飲食、運動、工作、夜生活、衛生、性生活等各方面都需要注意細節，其中飲食是重要的注意事項 之一。木瓜作爲一種傳統的豐胸水果，不僅味道好功效多被廣大女性喜愛，那麼當你在特殊的經期是不是還能正常吃木瓜呢？

來月經能吃木瓜嗎

1、可以吃

來月經可以吃木瓜，但最好是與其他食物搭配食用。相對於其他時期，女性經期身體素質會有所下降，尤其是痛經女性，所以飲食上需要儘量避免刺激性食物。而木瓜不但營養豐富且刺激性小，適合經期女性食用，可以和一些性溫和的食物搭配，如紅棗、牛奶、紅糖、生薑等。

2、經期護理

衆所周知，女性在經期要避免受寒以及禁吃生冷、辛辣食物，除此之外要注意睡眠、醫療等多方面，具體表現爲經期避免拔牙、避免高歌、避免劇烈運動、禁止性生活（經期性交是絕對需要禁止的）以及外陰清潔。需要注意的是外陰清潔上，不要用沐浴液清洗外陰，以防陰部感染。

3、溫馨提示

其實大多數女性在經期不必過於謹慎，因爲月經作爲女性天然的生理現象並不會對身體造成很嚴重的影響，只要尤需注意的地方注意就可以，其他方面與日常沒有多大區別。對於不少非單身女性而言，經期伴侶的性要求是不得不面對的問題，所以雙方需要協商溝通，讓男性也明顯經期性交的危害。

經期暖性食物爲佳

中醫認爲木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補催乳，是我國民間傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。但是嚴格的說，木瓜性微偏寒，月經期間多吃可能引起痛經。所以建議經期可以吃木瓜，但是要適量，木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸.木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收。另外建議多吃一些暖性的食物，如紅糖，生薑，棗，可以起到保護女性的作用。

補胎果飲：木瓜鮮奶摘要：本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用，此款鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。

補胎果飲：木瓜鮮奶菜品：木瓜鮮奶飲口味：果汁味類別：特色菜孕婦食譜主料：木瓜600克牛奶200克調料：白砂糖10克薑汁5克各適量製作工藝

1.將熟木瓜去皮和核，切細塊。

2.將各料倒入果汁攪拌機中，攪拌數分鐘即可飲用。

工藝提示：此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶爲鮮牛奶。本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。健康提示：此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。