喝茶的四種層次
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喝茶的四種層次,中國不僅是個人口大國,也是個茶葉大國。中國的茶文化源遠流長,喜歡喝茶的人從古到今都有。近年來,隨着養生風潮大熱,喜歡喝茶的人更是有增無減。下面分享喝茶的四種層次。
喝茶的四種層次1
第一層境界:喝
喝一泡茶葉,一個杯子,
喝茶不僅僅是爲了喝水有些味道。
第二層境界:品
品,不同茶、認識茶形,
能夠區分茶味。
第三層境界:泡
泡,將茶藝、技術融入在喝茶中,
將茶泡出了味道。
第四層境界:悟
悟,品味人生,
將儒家的仁,道家的自然,
佛家的淨容在了一起,頓悟了人生。
女人喝茶的好處
一、早上喝紅茶降血壓
紅茶性味溫和,適合很多人飲用,一般早上喝茶是很好的,因爲經過一夜的睡眠,身體的水分消耗了很多,血液的濃度很高,身體也處於相對靜止的狀態,這時候喝紅茶可以去除身體寒氣,讓大腦供血更順暢,不過一定要知道不可以空腹喝茶,否則可能會出現心慌、尿頻等情況,如果經常空腹喝茶的話,還會影響身體吸收維生素B的.能力。
二、下午喝綠茶保肝又利尿
白領們通常到了下午3點左右,就會有疲勞的感覺了,這時候如果可以喝一杯綠茶的話,能夠調節體能,增強免疫力,還能預防感冒。同時對於現在的“三高”人羣來講,下午喝綠茶會有很好的治病效果。
人體在中午時候肝火會很旺盛,這時候喝一杯綠茶,可以緩解這樣的情況,對白領養生來講有很大的幫助,經常喝綠可以養肝明目,還可以讓排尿更順暢,同時綠茶中的茶多酚還可以抗氧化,助消炎。
三、晚上喝黑茶暖胃促消化
在一般人的意識裏都覺得晚上不適合喝茶,因爲這樣會影響睡眠質量,其實在晚上是人的免疫系統最活躍的時間,如果可以喝上一杯黑茶,不但可以修復人的免疫系統,還能讓細胞再生,神經衰弱的人可以喝半發酵的鐵觀音。
不過千萬不能喝綠茶哦。晚上喝一些黑茶不僅不會影響睡眠質量,還可以讓身體消化系統更順暢,對減肥的人來講是很好的事情呢。
飲茶不但是傳統飲食文化,同時,由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對於清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
喝茶的四種層次2
喝茶的好處女性
保持身材
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最爲顯著。
提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
抵禦輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“霜”。
喝茶可以減肥
茶葉所含的.兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預防和抑制肥胖的功效。
在日本,特別喜歡中國的烏龍茶。因爲烏龍茶對分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨牀主任卡羅比醫生研究證實,常飲雲南產的普洱茶,可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱爲“減肥茶”。
法國醫生用普洱茶作了試驗,受試者每人每天飲三杯普洱茶,堅持一個月,結果有的體重減輕了,有的血脂降低了。法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗,讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶,連用一個月後,有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用,茶葉成爲“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,還可防治齲齒。據報道,北京市口腔醫院醫學博士周大成,從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶湯刷牙爲最好。
喝茶是幫助減肥最容易的一種方式,茶葉的種類有很多,都是可以根據自己的口味和偏好來選擇的,特別是一些花茶,比如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等,不同的茶有不同的保養的作用。
早上喝紅茶降血壓
紅茶性味溫和,適合很多人飲用,一般早上喝茶是很好的,因爲經過一夜的睡眠,身體的水分消耗了很多,血液的濃度很高,身體也處於相對靜止的狀態,這時候喝紅茶可以去除身體寒氣,讓大腦供血更順暢,不過一定要知道不可以空腹喝茶,否則可能會出現心慌、尿頻等情況,如果經常空腹喝茶的話,還好影響身體吸收維生素B的能力。
下午喝綠茶保肝又利尿
白領們通常到了下午3點左右,就會有疲勞的感覺了,這時候如果可以喝一杯綠茶的話,能夠調節體能,增強免疫力,還能預防感冒呢,同時對於現在的“三高”人羣來講,下午喝綠茶是有很好的治病效果的。
人體在中午時候肝火會很旺盛,這時候喝一杯綠茶,可以緩解這樣的情況,對白領養生來講有很大的幫助,經常喝綠可以養肝明目,還可以讓排尿更順暢,同時綠茶中的茶多酚還可以抗氧化,助消炎。
晚上喝點黑茶 暖胃促消化
在一般人的意識裏都覺得晚上不適合喝茶,因爲這樣會影響睡眠質量,其實在晚上是人的免疫系統最活躍的時間,如果可以喝上一杯黑茶,可以修復人的免疫系統,還能讓細胞再生,神經衰弱的人可以喝半發酵的鐵觀音。不過挖上千萬不能喝綠茶。
晚上喝一些黑茶不僅不會影響睡眠質量,還可以讓身體消化系統更順暢,對減肥的人來講是很好的事情哦。黑茶可以選擇普洱或是福建壽眉。
喝茶的四種層次3
喝茶葉有什麼好處
一、減肥
茶葉中所含的膽甾烯酮、兒茶素、肌醇、咖啡鹼、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合的作用下,具有預防和抑制肥胖的功效。日本人,特別喜歡我國的烏龍茶。因爲烏龍茶對分解脂肪的作用非常強,可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。法國醫生研究也證實,經常飲用雲南產的普洱茶,可以有效降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國的婦女,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱爲“減肥茶”。
二、預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙,不但能消除口臭,還可防治齲齒。據相關報道,北京市口腔醫院醫學博士周大成,從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可預防蛀牙。但以茶湯刷牙爲最好。
這是因爲茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力,能夠變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒上加了一個保護層,提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶來防齲是牙齒保健的途徑之一。
喝茶葉有什麼好處,它可以有效的'預防蛀牙哦,防蛀牙應從小做起,因此建議大家常用茶葉漱口,以防蛀牙。
三、防心血管疾病
飲茶對心血管疾病如高血壓、冠心病等有非常好的防治作用。有人通過臨牀實驗證實,一個月中每天喝三碗沱茶的人,他們的血脂下降了13%,同時膽固醇也有所減低。相關實驗結果證明,對80名高血壓患者進行臨牀試驗,結果有30名患者經用綠茶進行五天治療以後,有的血壓明顯下降,有的恢復到血壓的正常值。
有人還對喝茶葉與冠心病的關係進行了研究,分別分爲不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個小組,其研究發現不喝茶的人患冠心病發生率爲3.1%,偶喝茶的人患病率爲2.3%,經常喝茶的人爲1.4%。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。
瞭解喝茶葉有什麼好處,可以讓我們更好的享受健康生活。但是值得大家注意的是,患有腸胃方面疾病的患者應該儘量避免飲用濃茶。以免給身體健康帶來傷害。
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