豆奶能補鈣嗎 豆奶小孩吃着上火嗎

聽說牛奶和豆漿都有補鈣的作用，那麼豆奶也用補鈣的用途嗎？小孩喝豆奶的話會上火嗎？

豆奶能補鈣嗎 

豆奶裏含有卵磷脂以及奶製品，奶製品具有一定的補鈣效果。但如果機體已經缺鈣，單單依靠豆奶補鈣是遠遠不夠的。

補鈣的方式主要有：

1、補充鈣劑，可口服鈣片；

2、口服促進蓋吸收藥物，如骨化三醇、鈣爾奇等；

3、每日堅持喝牛奶曬太陽，適當活動，促進骨骼健康。

豆奶小孩吃着上火嗎

根據你提供信息，豆奶粉屬於富含植物性蛋白的食物，如果食用過多會導致上火的症狀。因此豆奶粉食用過多會上火，主要是裏面的蛋白攝入過多，小孩不能消化而引起的不適。建議每天控制在50克以內，同時出現上火症狀，飲食宜清淡，可以選擇喝菊花茶或者金銀花茶，起到清熱降火作用。

豆奶適合什麼人羣喝

一般人羣均可食用。經常能吃到美味的食物同時身體還能變得健康，是一件再幸福不過的事情了，想要身體健康也要注意營養均衡。

豆奶早上喝好還是晚上喝好

豆奶早上喝比較好，因爲豆奶沒有牛奶那麼好消化，所以對胃不好，

建議睡覺前最好別吃高蛋白的東西，所以還是別喝好，平時注意點，沒必要在睡覺前喝。豆奶適宜在早上喝。