牛奶紅豆湯的做法 牛奶紅豆湯喝了下奶嗎

牛奶紅豆湯是以牛奶和紅豆熬製而成的湯食，含有豐富的蛋白質、維生素等，給身體補充營養，還能美白肌膚。很多孕媽媽也喜歡熬製這款湯，牛奶紅豆湯究竟怎麼做纔好喝呢。

牛奶紅豆湯的做法 

材料：紅豆、牛奶、白糖、清水。 

做法： 

1、在製作的前一天晚上用清水泡着紅豆。 

2、將浸泡好的紅豆洗淨，倒入高壓鍋，加入清水。 

3、然後蓋上鍋蓋，加壓，上氣候轉小火煮8分鐘左右。 

4、排氣後，將高壓鍋打開，確定紅豆已軟綿，保持顆粒狀。 

5、之後再將煮好的紅豆裝入大碗中，加入牛奶。 

6、最後根據個人口味加入白糖，輕輕攪拌均勻即可。

牛奶紅豆湯喝了下奶嗎

具有一定下奶作用。 生活中適量食用紅豆牛奶湯是具有一定下奶作用的，因爲紅豆中含有一定量的維生素以及鈣、鐵等微量元素，具有較好的補氣作用；其次就是牛奶中含有大量的蛋白質、脂肪以及糖分，適量飲用可以幫助促進人體奶水分泌，對人體下奶具有一定促進作用，所以牛奶紅豆湯是具有一定下奶作用的，對人體的健康具有好處。

紅豆牛奶湯的功效與作用

這道甜品給人體帶來的好處：補鐵補鈣、調經補血、潤腸通便等等作用。紅豆中含有豐富的膳食纖維，從而有效的潤腸通便，對於血壓、血脂、血糖有一定的幫助。紅豆中的鐵元素很多，對於女性來說是不可多得的補血佳品。紅豆中的皁角甙，可以刺激腸胃，從而有利尿的作用。酸奶中的維生素含量較高，對於皮膚有一定的美容作用。而且鈣物質很高，促進骨骼的生長。

紅豆牛奶一起搭配的話可以補充豐富的蛋白質還有維生素，對於補鐵補血來說起到了很好的作用和效果，而且也可以提高人體免疫力，女性調經是不錯的選擇。

牛奶紅豆湯喝了會胖嗎

適量飲用不會。

紅豆牛奶適量飲用通常不會引起身體肥胖的，牛奶的營養價值很高，適量飲用可以很好的補充身體的能量，做牛奶紅豆湯時建議選擇脫脂牛奶，這樣不會造成脂肪堆積，還可以起到補氣補血的效果。

其次就是平常喝牛奶紅豆湯時要注意少食多餐的原則，避免一次性吃太多的食物，養成良好的飲食習慣，這樣是不會導致人體出現肥胖的現象的，不需要太過於擔心。