豆奶可以和雞蛋一起吃嗎 豆奶空腹喝好嗎

吃早餐時雞蛋是必不可少的，豆奶營養豐富也是不可缺的，那豆奶和雞蛋能一起食用嗎？空腹的時候喝豆奶會不會對身體有些不好的影響呢？

豆奶可以和雞蛋一起吃嗎 

豆奶粉的主要成分都是糖和豆粉，雞蛋的主要成分是蛋白質，兩種食物可以放在一起吃，沒有什麼影響。平時還要多吃一些富含維生素c豐富的蔬菜水果，適當鍛鍊，增加機體抵抗力。

豆奶空腹喝好嗎

空腹不可以喝豆奶，豆奶是生活中常見的一種食品，主要是大豆製作而成的，裏面還添加了牛奶，使豆奶裏面的營養價值更加豐富。豆奶含有大量的豆類植物蛋白，服用後能補充身體需要的多種氨基酸，並且能加速體內膽固醇及脂肪代謝，部分肥胖的患者經常服用豆奶，可起到減肥的作用。有些人在早上起牀後喜歡空腹服用豆奶，長期服用會損傷到胃腸道的黏膜，因爲豆奶裏面有豐富的蛋白質，需要補充澱粉類的食品才能不被作爲熱量消耗，能使豆奶發揮真正的作用。如果經常空腹喝豆奶會導致豆奶裏面的營養成分浪費，還會增加消化道及泌尿系統的負擔。

豆奶的禁忌

特別是要小心吃豆奶的時候會出現的禁忌，首先豆奶不適宜飯前飲用，因爲豆奶中含有豐富的蛋白質，飯前飲用不利於吸收，所以我們還是應該適當的吃些食物，這樣才能夠更好的避免腸胃不適。同時在吃豆奶的時候也會存在一定的禁忌人羣，對嬰幼兒來說不能喝豆奶，因爲豆奶粉中含有異黃酮，會影響嬰幼兒的性發育，若嬰幼兒長期喝豆奶，長大後易患生殖系統疾病，對幼兒的傷害來說還是太大了。

對於女性朋友們來說，在服用豆奶但是很好需要控制量才行，特別是對有乳腺癌史的女性來說就更不宜喝豆奶，因爲豆奶中含有大量的植物雌激素，會提升乳腺癌的風險，而且還會對女性的經期健康造成影響，所以說都是我們需要小心的。並且在吃豆奶的時候也會存在一定的搭配禁忌，首先豆奶不能和雞蛋一起食用，因爲雞蛋與豆奶搭配後，兩者會產生一種不利於人體吸收的物質。而且我們在喝豆奶時不宜加紅糖，因爲紅糖中的有機酸會與豆奶粉中的蛋白質結合，併產生一種能分解豆奶粉中營養成分的變性沉澱物。

豆奶不能與什麼搭配

1、不能和雞蛋。用雞蛋衝豆奶。雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶“親近”結合，產生一種根本不能吸收的物質。

2、不能和紅糖。紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後，會產生一種變性沉澱物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。但在豆奶中加配白糖則不會產生上述化學反應。

3、不能和蜂蜜。豆腐能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，二物同食，易致泄瀉。同時，蜂蜜中的含多種酶類，豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利於人體的生化反應。故食豆腐後，不宜食蜂蜜，更不宜同食。豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜含少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。