養肝清肝排毒只需常吃5種食物加1茶

1.大蒜

如果你想給肝臟排毒，在飲食中加入蒜是個很好的辦法。因爲蒜可以激活肝臟中的酶，促進排毒。蒜還含有大蒜素和硒，有益於肝臟的正常運作。

2.柚子

柚子含有谷胱甘肽，它能和毒素結合並排出。早餐吃柚子或喝柚子汁，既能促進肝臟排毒，又能補充維生素C、膠質和抗氧化物。

3.鱷梨

鱷梨也富含谷胱甘肽（幫助肝排毒、保障肝功能的物質）。有研究表明，每週吃1-2個鱷梨，30天后肝功能得到改善。

4.核桃

核桃含有谷胱甘肽、L精氨酸和歐米伽3脂肪酸，有助於肝臟排毒和降低氨水平（氨水平高會引發一系列疾病）。每天吃一把核桃作爲零食，或者撒在沙拉上。

5.薑黃

薑黃是清理肝臟的超級食物，它能夠幫助肝臟抵禦毒素，而且能修復受損的肝細胞。此外，薑黃還促進膽汁分泌，維護膽囊健康（膽囊是人體另一個淨化毒素的器官）。把薑黃加入扁豆咖喱和燉蔬菜中，好好利用它的解毒功效。

日常生活中這些食物我們很容易就能夠找到，只需要很好的利用就能好好幫助我們養肝排毒。如果這個時候再加上1茶清熱排毒，養肝之事就更加事半功倍了。

藥谷丁香紅茶，是一種對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。運用紅茶工藝製成的丁香紅茶，經過發酵後，內含紅茶多酚，丁香酚可以充分揮發。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，飲用此茶，可以達到降脂、降糖、補氣養血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，特別是預防和緩解肝硬化也有明顯療效。

不要一提到肝問題我們就直身哆嗦，只要我們平日保護好肝臟的健康，何懼肝臟發生病變呢！