通奶草怎麼做下奶 通奶草下奶食譜

通奶草確實有一定的通奶效果，但是方法要對，不然也達不到通奶的作用。那麼，通奶草怎麼做下奶？通奶草怎麼吃？

通奶草可以下奶嗎

通草是中藥，有下奶作用。木瓜通草燉豬腳，黃花菜煮麪條都可以下奶的，平時多喝些湯水吧，這樣奶水也會多些的！還有就是多給孩子吸一吸，不能因爲奶不夠就不吸，這樣回的更快！建議每次吃奶粉前先吸你的，至少吸個15-20分鐘，這樣才能慢慢出奶的！

通奶草怎麼做下奶

1、先將豬蹄洗淨，用熱水竄一下，把血水煮出來

2、撈出豬蹄，放到到另一個鍋裏面倒上水把花生一起放下去讓它煮到豬蹄軟嫩

3、然後加上生薑片、通草轉小火慢慢燉上30分鐘

4、最後撒上大蒜葉即可出鍋，有利於孕媽媽下奶

通奶草食譜推薦

當歸，黃芪，通草是我國民間有名的催乳偏方，功效：補氣益血，通經下乳。適用於產後氣血虧虛、乳汁不行。

原料：黨蔘當歸黃芪各30克通草9克豬蹄2只蝦米30克

製法：將黨蔘、當歸、黃芪、通草裝紗布袋中，與豬蹄、蝦米同燉，文火煨至肉爛，去藥袋。

食用時可加少許食鹽調味，吃肉喝湯。對寶寶無不良影響。

當歸：含有香精，糖分揮發油，生物鹼和維生素B12等多種成分，主要有補血、活血、潤燥滑腸等作用，主治月經不調、痛經、崩漏、跌打損傷及血虛之症，中醫認爲當歸頭主止血上行，歸身養血、歸尾破血下氣，全當歸補血活血。當歸從產地講有秦歸、岷歸、川歸等品種。

催奶的食物有哪些

花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因爲會導致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。