夏天下奶湯喝什麼 喝下奶湯有必要嗎

很多寶媽在哺乳期會遇到奶水不夠或者沒奶水的現象，中醫認爲母乳是媽媽的氣血化生,所以產後如果媽媽合理補充營養, 身體狀況良好,氣血充足,那麼母乳就會充足。

夏天下奶湯喝什麼

1、生活中常見的下奶湯有很多種，並且都是營養十分豐富的組合。而在夏天，比較適合我們的下奶湯有花生燉豬蹄、鯽魚排骨湯、魚頭豆腐湯、豬骨湯、烏雞湯等等。這些湯品的做法都比較簡單，而營養價值很高，能滿足產婦的需求。

2、以紅棗豬腳湯爲例，我們首先需要將豬腳洗淨砍成塊，然後把大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段。接着鍋內加水適量，燒開後放豬腳，煮淨血水後倒出。

3、然後將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，爆炒片刻。最後加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段。慢慢用中火煮至湯色變白，加鹽調味即可。

喝下奶湯有必要嗎

1、下奶湯是民間坐月子必不可少的東西，但是從科學角度來說，並不是一定要喝的。嚴格說來，沒有什麼食物是產後必須要吃的。如果產婦本身奶水就很充足，完全沒有必要大吃特吃，來分泌更加豐富的奶水。

2、不過，要是產婦嚴重營養不良，乳汁分泌比較少，並且還要使用母乳餵養，那麼就可以喝下奶湯。下奶湯的營養價值是比較高的，產婦適量食用既可以幫助增加其乳汁分泌，然後又可以爲其補充營養，有利於產婦的恢復，從而提高產婦的免疫力。

下奶湯什麼時候開始喝

產後下奶湯不能太早也不能太晚。最好在產婦生產三天後，再喝下奶湯比較好。在產後開始給產婦催奶是比較合適的。這時候胸部在孩子生下來之後三天內開始有乳汁。這時候的乳汁比較稠，剛開始的乳汁是有些黃的，這就是初乳。大約在產後第四天，胸部纔開始有真正的奶水。既能爲初乳過後有大量乳汁作準備，還可以讓產婦根據下乳情況，隨時控制湯的數量。

身體比較好的產婦如果產後乳汁有比較多，是可以推遲喝湯時間，也可以減少喝湯，不要胸部因爲奶水太多引起不舒服，如果太多可能會發生不好的情況。如果產後各方面情況比較不好，可以早一些喝湯，喝湯的量也可以多些，吃東西時可以根據身體情況決定，不要因爲吃的東西不好消化讓肚子不舒服。

產婦喝下奶湯的注意事項

忌吃的食品有：含麥芽的食品，大小麥，韭菜和雌性的動物，醃製食品以及辣椒，辛辣的食品。這些對與催奶沒有好處，倒是斷奶時可用於回奶。但產婦喝肉湯也有學問。如果產後乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。

肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產婦喝肉湯不要過濃。可以喝些有營養的葷湯和素湯，以滿足母嬰對各種營養素的需要。

奶製品，奶酪，花生，黃豆和豆製品，雞腳，筍，麻油，糯米都是不錯的催奶食物。

總之，產後喝湯下奶要掌握一定的技巧及方法，否則反而不利於催乳。