男性春季去溼熱湯

西洋菜羅漢果豬蹄湯；蘿蔔蓮子豬舌湯；花生雞腳湯。

男性春季去溼熱湯1

西洋菜羅漢果豬蹄湯

材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個，西洋菜700克，南杏仁60克。

做法：

1、豬蹄肉洗淨，幹水，羅漢果洗淨，西洋菜洗淨，摘短度，南杏仁用開水煲，去衣。

2、把羅漢果、南杏仁放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，放入豬蹄肉、西洋菜，再煮沸後，文火煲2～3小時，調味供用。

功效： 清熱潤肺，化痰止咳。肺熱之燥咳，咽乾口燥，或咽喉幹痛，咳聲嘶啞，或燥熱便祕等。亦可用於支氣管炎屬肺燥有熱者。

蘿蔔蓮子豬舌湯

材料：蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。

做法：

1、蘿蔔連皮洗淨，斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗淨，用清水稍浸泡;

2、豬舌反覆刮洗乾淨，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水後則用刀背敲裂;

3、把所有材料一起放進煲內煲2個半小時，放適量食鹽和少量油調味便可。此量可供3~4人用。

功效：蘿蔔性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養心神;芡實性平味甘淡，能補脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補益氣血、滋補強壯;豬骨補血生髓、強筋壯骨。合而爲湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除春寒祛溼困。

　　

花生雞腳湯

原料：雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，薑片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。

做法：

1、將雞腳剪去爪尖，洗淨;花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗淨。

2、鍋內加入適量清水煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮片刻，淋上雞油即可。

功效：此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。

冬瓜赤小豆煲生魚湯

原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片。

做法：

1、赤小豆洗淨，冬瓜洗淨，連皮切，生魚洗淨，宰淨去鱗、內臟，慢火煎至微黃

2、豬瘦肉洗淨，整塊不用刀切。一起與生薑放進瓦煲內，加清水2500毫升(約10碗水)。

3、武火煲沸後改文火煲2個半小時，調入適量鹽、油便可，供3—4人用。

功效：赤小豆冬瓜煲生魚湯是非常清淡一種湯不油膩而且還非常的富含營養，還有不錯的.祛溼調養脾胃的功效，我們經常吃也是可以很好的消腫解毒，冬瓜是我們解暑氣上好的食物，生魚則對我們的補脾利水功效顯著。

男性春季去溼熱湯2

薏米怎麼吃最除溼？

第一：養顏祛溼湯

薏米?鮮牛奶

這個方子相比吃的人不多，這裏的薏米需要打成粉末，將鮮牛奶煮沸後再加入薏米粉大約10g的樣子再煮一會兒即可，既能夠養顏，還能祛溼，女孩子喝比較好～

第二：薏米百合紅棗粥

薏米選用30g，百合用6g，先浸泡一段時間，然後用大火燒開後轉爲小火慢慢熬煮，加入紅棗適量，然後直到觀察薏米開花之後即可，這個方子除了可以祛溼，還能安神，祛痘，潤燥。清熱祛溼效果很好，適合那些溼熱體質的人喝。

　　

第三：冬瓜薏米排骨湯

這個湯很適合夏天燒煮，尤其是一些溼熱潮溼地區的人，更應該多煮這個湯喝。冬瓜本身有清熱利尿的功效，再搭配薏米祛溼消腫，這個湯我認爲是夏天祛溼必備！

最後，這裏要強調，薏米雖然祛溼功效好，但是並不適合所有體質，大家都知道它性涼，所以如果是體質虛寒的.人，還有陽虛怕冷的老人不建議飲用，可以將薏米換成芡實。同時孕婦是禁止使用該食材的。

感謝您的關注，爲您推送實用的養生小知識！

薏米也叫薏苡仁，中醫認爲薏米味甘性涼，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，是常見的利水滲溼的藥食共源的材料之一。

薏米的營養價值很高，被譽爲“世界禾本科植物之王”，在歐洲被稱爲“生命健康之友”。薏米易消化吸收，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都適宜。

　　

《本草綱目》中記載：薏米能"健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。"。因其性涼，建議大多數情況下，炒制後食用（若是溼熱體質可用生薏米）。吃法很多，如與蓮子、百合、淮山、赤小豆、芡實、白果等搭配起來，煮粥、煲湯、煮水都可以。但便祕、尿多者、孕婦、消化功能較弱的兒童和老弱病患人羣應忌食。

市場上的薏米有大粒和小粒之分，可能是因爲種植環境造成的。大粒爲人工栽培，小粒爲野生相對祛溼藥效會好一些。

願與社會各界人士多多交流、學習、進步、共勉，還請朋友們多多指教！歡迎留言評論、點贊、分享、轉發！意在傳播健康養生、育兒理念。謝謝閱讀、關注，您的支持是我前進的動力!

男性春季去溼熱湯3

在數家醫院的內科門診中，發現一些成年男性患者主訴出鼻血，還有胸悶頭暈、夜間盜汗等。經醫生仔細檢查、詢問，才瞭解到其實並無什麼病症，主要是服用壯陽類藥物和保健品才造成上述症狀的。爲此，醫學專家提醒人們：男性的春季保健要堅持平和調理，否則會使身體受害。

一般說，“熱”是壯陽產品的基本特點，其中多含茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉等各色熱性成份及動物雄性激素。陽虧者在冬季適量服用會有一定效果。春季人體新陳代謝逐步活躍，加上氣候反覆無常，因難以適應易誘發各種疾病，故在保健上更應將排、疏與平補結合，而不應繼續攝入熱性之物。

　　

然而，不少廠商無視時序更替，不講利弊、忌宜，仍在大力宣傳壯陽類產品的功效，以期推銷產品，使不少消費者陷入了誤區。

專家分析說：春季如再像冬天那樣服用壯陽品，不僅會使人體受到內熱與外熱的`夾擊，而且會使藥性瀦留體內難以排泄，導致頭暈目眩、心熱胸悶、焦躁不安，有的還會常出鼻血。如服而不斷，還會從根本上傷及機體，併爲疾病的發生留下隱患。