游泳怎麼防曬？游泳防曬霜推薦

很多妹子都喜歡游泳，但是卻擔心曬黑，那麼有沒有兩全其美的辦法呢，下面本站的小編爲你們介紹游泳怎麼防曬？游泳防曬霜推薦。

游泳怎麼防曬

在游泳前做足防曬工作，防曬霜是必不可少的，選擇一款防水型的偏油性防曬霜，普通的防曬霜遇水則被洗掉，起不到防曬作用，所以，防水型防曬霜是最佳選擇。當然還是要在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。

一天中紫外線最強烈的時候是上午10點到下午3點之間，應避免在這段時間內去戶外游泳，而在10點前與3點後的紫外線較弱，可以痛快地游泳，又不用擔心會被曬黑，當然防曬工作依然要做，這是非常重要的。

在游泳前要做好防曬準備，最好塗抹一些偏油性的防曬霜，這樣可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，當然還是要在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。建議用SPF(防曬指數)30以上的防水防曬霜保護皮膚。爲保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。

游完泳後快速擦乾身體，減少水的反射，水滴留在身上與陽光接觸，也會發生反射，肌膚收紫外線傷害的機會也大大加強啦。

即使躲在陰涼處，水也會折射紫外線到你的皮膚，造成曬傷，所以防曬一定要做齊全，在陰涼處也要注意防曬。

選擇防水的防曬霜。不僅注意SPF倍數，而且一定要選擇帶PA的。一般來說室外游泳光照較強，時間較長，所以SPF最好30或者更高，保護的時間也相應較長。選擇PA是防禦UVA，PA後面的“+”越多，防護強度和時間都相應增加，PA+++是超強防護。可以根據自己需要選擇合適的防曬產品。

游泳防曬霜推薦

超輕薄敏感肌防水身體防曬

Panda自用款，非常非常棒的一款防曬產品!!清爽型，油皮幹皮混合皮都適用，一點不油膩，而且防曬效果敲擊好。一般臉部防曬只有50ml、擦身體一天反覆擦多次還是有點心疼噠。這款身體防曬150毫升，足足多了90毫升的量，擦臉擦身體都不心疼，性價比超高。

有些人剛擦的時候會覺得油膩，其實不會，擦完後你等幾分鐘吸收，就變得很清爽了。 用之前搖一搖更好用。

水潤清爽幹皮敏感肌面部防曬

用慣了德國藥房防曬產品用別的都不放心吶～ 優色林爲敏感肌研製的防曬、怎麼個敏感法，官方號稱有皮炎也可以使用喔～就是這麼自信!

優色林家防曬的一貫優點：迅速吸收不幹不搓泥(差不多也是好防曬的第一要素)控油防水抗敏感(藥房出售的，閉眼買～)不含香精、防腐劑、色素(開蓋後12個月用掉，別省着到後年還在用了!防曬就是要隔幾個小時就補擦)

英國boots soltan防水防曬霜

這款防曬是我身體防曬一直用的一款

Boots Soltan防水防曬霜SPF50敏感肌膚200ml，高效持久防曬，清爽透薄不油膩，滋潤肌膚，幫助減少皮膚的乾燥，防止脫皮!

關鍵是量很大，出門怎麼塗都不心疼，味道很淡一塗就開，一點不油膩。游泳什麼的都可以用，真的是超級好用，這個大家可以放心入。

游泳的注意事項

忌酒後游泳

酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。酒精會干擾大腦皮層興奮與抑制的節律,頭腦昏沉而影響對水中情況的判斷能力,這些因素無疑增加了發生游泳意外的機會。

請將酒後游泳等同於酒後開車,引以爲戒。

忌飯後游泳

飯後飽腹時游泳,不僅影響胃腸道對食物的消化和吸收,而且極易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。

飯後要休息30分鐘至一小時後再下水游泳。

忌月經期間游泳

女子在月經期間,身體抵抗力下降,若是去游泳,受冷水刺激,易導致月經不調、經量過多、經期延長、痛經。病菌還會引發泌尿生殖系統感染。