冬季吃什麼暖胃 冬季吃羊肉有什麼好處

在冬季的時候是要注重下養生的，冬天的時候養胃是很不錯的選擇，那吃什麼東西可以有暖胃的作用？冬季吃羊肉有什麼樣的功效？

冬季吃什麼暖胃

冬天能暖胃的食物有羊肉、紅棗、阿膠等食物。但是一次也不能吃太多，容易引起消化不良等不適症狀。因爲到了冬天，會受到冷空氣的刺激，提抗力會隨之降低，容易刺激到腸胃，那麼冬季脾胃功能會減弱的十分明顯。因此腸胃不好的患者要提前做好預防工作。可以在飲食方面還可以吃大棗和姜效果比較好。

冬季吃羊肉有什麼好處

1.補腎。一到冬季，人體容易出現手足冰冷、氣血循環情況。而羊肉性甘溫，入脾腎經，冬天食用具有補腎壯陽、溫補氣血功效。

2.驅寒暖胃。羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力。適時地多吃羊肉，可增加消化酶，保護胃壁幫助消化，還能起到去溼，避寒，暖心胃功效。

3.防癌抗癌。羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱爲CLA的肪酸能抑制癌細胞的生長。對治療皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

冬季吃羊肉還是吃牛肉好

一般來說，冬天吃羊肉更合適一些，羊肉性溫補，冬天吃比較適合。當然，牛肉也可以適度吃一些。只不過是不要過量食用，尤其是年紀大一些，一定要搭配適量蔬菜。

冬季吃什麼水果

1.梨：最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用，甘蔗：治療因熱病引起的心煩口渴，反胃嘔吐。

2.橙子：降低血中膽固醇，健脾溫胃，橘子：加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

3.香蕉：可以預防中風和高血壓，蘋果：降低膽固醇，預防膽結石。