冬季吃蘿蔔對身體有什麼好處 冬季爲什麼要吃蘿蔔

一直都有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，爲什麼一到冬天就要吃蘿蔔？在冬天的時候是蘿蔔有什麼樣的好處？

冬季吃蘿蔔對身體有什麼好處

1、清熱止咳。蘿蔔具有清熱止咳的作用。常吃可改善經常性咳嗽者。

2、補充機體水分。冬天乾燥，身體水分流失較快，蘿蔔水分含量較高，在百分之九十以上，冬天吃蘿蔔可補充機體水分，促進水液循環。

3、有助於腸蠕動。蘿蔔中含有芥子油，可幫助胃腸蠕動，所以冬天吃助腸蠕動，助消化，增加食慾。

4、防止肥胖。冬季儲存食物，機體補充熱量與能量，容易長胖，但蘿蔔中含有大量膳食纖維，可增加機體飽腹感，預防長肉。

冬季爲什麼要吃蘿蔔

冬季天氣寒冷，人體皮膚肌理處於收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。這時，如果我們適時地吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。

寒冷的冬季吃蘿蔔是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之，這是與契合中醫醫理的養生經驗。

蘿蔔營養豐富，藥食同源，既是菜中佳餚又是治病良藥，還素有“小人蔘”之稱。從古至今就備受推崇，我國明代著名的醫學家李時珍，對蘿蔔極力推崇。

冬季爲什麼要吃餃子

每年農曆冬至這一天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯.諺雲:"十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃."這種習俗,是因紀念"醫聖"張仲景冬至舍藥留下的. 張仲景是南陽稂東人,他著<傷寒雜病論>,集醫家之大成,被厲代醫者奉爲經典.東漢時他曾任長沙太守,訪病施藥,大堂行醫.後毅然辭官回鄉,爲鄉鄰治病.其返鄉之時,正是冬季.他看到白河兩岸鄉親面黃肌廋,肌寒交迫,不少人的耳朵都凍爛了.便讓其弟子在南陽東關搭起醫棚,支起大鍋,在冬至那天舍"祛寒嬌耳湯",醫治凍瘡.人們吃了"嬌耳"喝了"祛寒湯",渾身暖和,兩耳發熱,凍傷的耳朵都治好了.後人學着"嬌耳"的樣子,包成食物,也叫"餃子"或"扁食". 冬至吃餃子,是不忘"醫聖" 張仲景的確"祛寒嬌耳湯"之恩.

冬季爲什麼容易發胖

1、衣服肥。

2、室溫低。

3、被窩暖。研究發現，睡眠不足會使人發胖。

4、不喝水。冬天人們出汗少，因此飲水量也減少，缺水會導致人變胖。

5、不願動。天氣寒冷，很多人會減少戶外運動量，導致變胖。

6、節日多。

7、心情糟。冬季是季節性情緒紊亂症的高發期，患者通常感覺身體缺乏能量，愛吃垃圾食品，而且過度睡眠，這些因素都會導致肥胖。