抑鬱症患者如何治療

抑鬱症患者如何治療，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現爲情緒低落，興趣減低，悲觀，憂鬱症最好的辦法，是心理治療，其次在用藥物，下面分享抑鬱症患者如何治療。

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1、讓他知曉病情。

記住，單靠吐苦水是不夠的，多數抑鬱需要藥物治療。最好讓當事人知道，該去看心理醫生了。

2、 對他保持關注和支持。

抑鬱的人通常對什麼事情都不感興趣，因此難以主動尋求幫助。這時，需要身邊的親友對他們主動保持關注，鼓勵和陪伴他們戰勝抑鬱。

3 、給他更多的關心和陪伴。

可以陪他們一起去醫院，或是認真聆聽他們的心聲。朋友的關心，會更容易發現他們流露出來的一些絕望和悲觀的信號，這樣可以在很大程度上減少自殺等負面事件的發生。

4 、經常打電話問候或上門拜訪他。

因爲不想“打擾”別人，身陷抑鬱的人們經常感到孤獨。因此，可以主動邀請他們參加朋友的聚會、活動，或者上門拜訪、邀請他們來自己家。

5、表揚他的每一點進步。

抑鬱的人有時很容易糾纏於小問題，“這有必要嗎?爲什麼我非要起牀?”進而出現逃避和消極情緒。此時，可以通過一些正性強化的方法加以改善，比如，記下和表揚他們每一點小的成就和進步，哪怕只是今天去超市買了一次東西、和鄰居打了個招呼等。

6、建議他看一些應對抑鬱方面的書籍。

比如《輕鬆告別抑鬱症》、《專家解答抑鬱症》和《信念力》等書籍，都能起到一定的幫助作用。

7、平常多關心你的親友。

在抑鬱的“危險階段”，如青春期、分娩期等，或者親朋好友生活上遭遇變故時，比如離婚、失業、有親人逝世等，要儘可能多地陪伴他們，及時捕捉他們的情緒變化，防患於未然。

　　

青少年抑鬱症症狀表現

1、青春期逆反

據解放軍國防大學醫院精神科專家介紹，青少年抑鬱症患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現爲不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業等。較嚴重的表現爲逃學，夜不歸宿，離家出走，要與父母一刀兩斷等。

2、身體不適

青少年抑鬱症患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支着頭，說頭痛頭昏;有的.用手捂着胸，說呼吸困難;有的說嗓子裏好像有東西，影響吞嚥。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反覆發作，但做了諸多醫學檢查，又沒發現什麼問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉跡象。

3、情緒低落

很多青少年抑鬱症患者在面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，並無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學學習期間，經常無故往家跑，想休學退學。

4、不良暗示

主要表現在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室裏，就感覺頭暈、噁心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的，專往負面去猜測。如自認爲考試成績不理想;自己不會與人交往;自認爲某些做法是一種錯誤，給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎麼辦等。

5、適應不良

可能在學校發生過一些矛盾，或者根本就沒什麼原因，患者便深感所處環境的重重壓力，經常心煩意亂，鬱鬱寡歡，不能安心學習，迫切要求父母爲其想辦法，調換班級、學校或工作單位。當真的到了一個新的地方，患者的狀態並沒有隨之好轉，反而會另有理由和藉口，還是認爲環境不盡人意，反覆要求改變。

6、自殺行爲

重症患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑鬱藥物治療(包括心理治療、，患者仍會重複自殺。因爲這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者並非甘心情願地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

調節方法

1、有青春期抑鬱症的孩子，要每次產生一個錯誤想法時，就及時記錄下來，再寫一個較爲實際的答案，從實踐中檢驗自己的錯誤想法，從多角度分析問題。

2、家長要對自己的孩子進行正確的教導，讓孩子承認自己有青春期抑鬱症，多關心孩子，通過傾訴、轉移注意力等方式幫助孩子消除焦慮情緒，增強信心，樹立理想。

3、多接受陽光與運動對於抑鬱病人的效果不錯;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

4、規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，儘量學外向，儘可能多和朋友交流。

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抑鬱症患者的表現

1、情緒低落

爲最主要的症狀。起初可能在短時間內表現爲各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感 興趣 。患者感到“過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈迴不去。瞻望未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂鬱總是帶來自責自罪，患者感到自己已喪失了工作能力，成爲廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤誇大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。患者可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。

2、思維聯想緩慢

語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服巨大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑鬱症患者，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。

3、動作減少

行動緩慢 少數抑鬱狀態嚴重者，可緘默不語，臥牀不動，稱抑鬱性木僵狀態。自殺企圖和行爲是最危險的症狀。

4、軀體症狀

患者面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少， 便祕 ，性慾減退。女患者常閉經。睡眠障礙中以早醒最爲突出，患者往往較以前早醒2～3 h，醒後不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。

5、抑鬱症狀晝重夜輕

尤其情緒消沉以清早爲重。

抑鬱症的誘發因素

1、軀體症狀：大部分抑鬱病人都有軀體及其他 生物 症狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便祕、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多爲入睡困難。

2、意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，不願參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展爲不語不動，可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行爲。

3、思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現爲主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下， 自我評價 低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活着無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認爲活着成爲累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認爲自己患了不治之症。

4、抑鬱心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活着無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。

5、其他：抑鬱發作時也能出現幻覺，人格解體，現實解體，強迫和恐怖症狀。因思維聯想顯著遲緩及 記憶力 下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑鬱性假性癡呆。

　　

如何正確的面對抑鬱症

抑鬱症的確給患者帶來很多煩惱，如何面對抑鬱症帶來的煩惱呢?這個問題是每個患者都很關心的，的確，抑鬱症帶給患者的困惑不是一般人所能解開的，在這裏我們講述的.是通過患者自身調整來緩解疾病帶給患者各種痛苦的方法。

最關鍵的是找到自己的心結，解開了，一切也就好了。如果是因爲壓力太大的話，儘量自己努力釋放，是在不行的話，就換個環境吧。心情不好的時候很多人喜歡吃東西解決煩惱，暴飲暴食，但是這個習慣長期下來會使人發胖，飲食習慣惡化，等等。

如何面對抑鬱症?還有就是去運動，去學跳舞吧!沒地方去就去社區的 健身 房吧，運動的時候能讓你渾身熱血沸騰，可以讓心情舒暢，還可以讓氣色變好。

另外，心情不好時，可以去看搞笑的綜藝節目，心情馬上就可以好轉，或者去看看心理醫生，再吃一些藥，做一些自己比較喜歡的事。心情不好時可以做一些運動，或聽聽比較愉快的音樂。也可以找一個比較好的朋友談談心。還可以寫 日記 。總之不要讓自己有閒下來胡想的時間。

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如何幫助抑鬱症患者恢復正常

1、激勵他們的生活

去幫他們證實他們的生活中有很多美好的事情。抑鬱證會使人變得冷漠和精神疲憊，他們會失去生存和發展的願望。激勵抑鬱症患者的心靈，讓他們充滿信心可能並不是一件容易的事，但你應該試着用特別的方法來證明他們可以生存很久，併爲這短暫的生命而奮鬥

。不要吸引他們對所擁有的一切更抱積極性或者感激，因爲這絕對是毫無意義的。讓他們意識到他們是你生活的一個重要部分，你非常感謝他們。

2、 幫助他們找到力量對抗抑鬱

人類是一種強大的生物，重點是通過一個適當的方式使用自然資源和能源。患抑鬱症的人通常用自我毀滅的方式去消耗他們的能量。如果你想幫助他們，你應該儘可能多的瞭解這種魔鬼疾病，如何用不同的技術幫助一個患有抑鬱症的人。

你將會有更多的機會了解抑鬱症是什麼，知道如何戰勝這場可怕的.疾病。收集這些信息並與你所愛的人分享，我相信這將有助於給他們動機去採取行動而不是哭泣，孤立自己。

　　

3、陪伴在他們身邊

你應該做的最重要的事情之一，就是無論什麼都出現在你所愛的人的生活當中。遵循不同的指導方針和建議會使病人更容易從疾病中振作起來。如果你們不在一起生活，那麼可以嘗試接觸沮喪的人，邀請他們加入你快樂的日常活動重。

這將證明他們並不孤獨，你們會對他們的康復真正感到有興趣。此外，活動對於那些患有抑鬱症的人，可以有效促進他們的愉悅和快樂。別讓他們孤立自己，獨自漫步在自己抑鬱的想法中。

4、 鼓勵他們去看醫生

抑鬱症是一種嚴重的疾病，其治療的過程應該由一個心理醫生所控制。一切都取決於抑鬱症的階段，但它通常需要遵循醫生的處方藥物。如果你尋求專業的幫助，你就會有更多的機會擺脫抑鬱，避免其後果。抑鬱症的人如果向他人說明，醫生可以減輕他們的痛苦。

5、不要放棄

永不放棄，因爲心之所願，無事不成。如果有事情阻止了你思路，你可以尋找另一個方向，然後走向成功。我明白，腦力勞動是最具挑戰性的事情，但如果你愛的人得了抑鬱症，那麼你就應該盡力克服挑戰，幫助他們把他們的心理阻礙轉爲建築模塊。