人正確的站姿

人正確的站姿，從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔,下面介紹人正確的站姿.

人正確的站姿1

正確的.站姿姿勢

1、擡頭，頭頂平，雙目向前平視，嘴脣微閉，下頜微收，面帶微笑，動作平和自然。

2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。

3、軀幹挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。

5、雙腿併攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。

6、身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。

7、身體立直，右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。

8、身體立直，右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿分開，兩腳平行比肩寬略窄一點．

9、身體重心應在兩腿中間，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。

10、穿禮服或是旗袍，雙腳並列，但應該前後稍稍分開，以一隻腳爲中心站立。

　　

人正確的站姿2

正確的站姿姿勢

正確的站姿要求站立者全身處於筆直的狀態，兩眼要平視前方，雙臂處於自然下垂的狀態，兩腳跟也要一起併攏，腳尖張開大概60°的角度，身體的重心處於兩腿的中間。

標準的站立姿勢要求是很高的，從側面和正面看起來都非常地精神。一般情況下，要求站立者兩眼平視前方，下頜稍微收起來，要挺胸收腹，還有腰背挺直，雙臂處於自然下垂的狀態，還要求兩腳跟處於併攏的狀態，腳尖要張開60°左右的`角度，這樣有助於站立者正確地站成標準的站姿。

正確的站姿姿勢

標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

好的站姿，不是隻爲了美觀而已，對於健康也是非常重要。站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特徵。

　　

在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的`核心。如果站姿不夠標準，其他姿勢便根本談不上什麼優美。

從站姿看性格：

1、背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以“氣宇軒昂”、“心情樂觀愉快”的印象，屬開放型。

2、彎腰曲背、略現佝僂狀的站立：屬封閉型，表現出自我防衛、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處於劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。

3、兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優勢的表現，屬於開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會採用這個動作的'。

4、別腿交叉而立：表示一種保留態度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

5、將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向；若同時配合有彎腰曲背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映。

6、靠牆壁而站立：有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。

7、背手站立者：多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢，控制一切。一個人若採用這種姿勢處於人面前，說明他懷有居高臨下的心理。

8、雙腳成內八字狀：這是大多女性的站姿，有軟化態度的意味。不少女性在擔憂自己顯得支配欲和好勝心太強時，往往採取這種站姿。

人正確的站姿3

正確的坐姿

一、頭擺正

坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確擡起的話容易造成頸椎不適的症狀。

二、肩擺平

顧名思義就是肩部要成一條線。

三、背要正

就是我們的背部像柱子樣直。否則會出現腰椎盤突出哦。

四、挺胸

背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。 雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。

五、腿部

上半身頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。下半身

坐姿不正確會引起哪些毛病

一、胸下垂

前傾+駝背，整個人窩在電腦前，盯着電腦的身體總是不自覺地向前傾，這樣會使得胸部會緊緊貼着桌邊，慢慢地就會被擠壓到兩側，造成變形和下垂。還有，伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會使胸部鬆弛無力，而沒了力量支撐，乳房當然抵擋不住地心引力嘍，會下垂地很厲害哦!

二、偏頭痛

托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕，斜倚在桌面上盯着屏幕?把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話?這些姿勢會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過高或過低的電腦屏幕，會讓你不自覺地聳肩、駝背，令頸椎也隨之變形，極易導致偏頭痛。

　　

三、鼠標手

桌面太高，聳着肩，膀操作鍵盤和鼠標，女性的手腕更細，腕部正中的神經受到的壓強更大，所以鼠標手的發作率女性是男人的.3倍以上!按低手掌並將手腕支撐在桌子上的姿勢，會讓所有的重量都壓在了手腕的神經、肌肉和血管上，而且腕關節的背屈程度也幾乎接近了最大值。假如這種情況長期存在，手的血液循環會受到影響，鼠標手自然找上門!

四、頸椎病

特別是教師跟計算機行業出現頸椎病的比較多，首先在我們工作的時候，面部總是向前傾，帶動脖子向前凸出。長期下來，我們的脊椎必定會出現肌肉變性。僵硬。動一下就會有嘎吱的響聲，這就是頸椎病的現象。

五、殭屍背

翹起二郎腿，歪在一邊的椅子扶手上，無意識地翹起了二郎腿?這種姿勢會限制一條腿的血液流動，上半身的重量也會壓在一條腿上，造成脊柱彎曲，背部僵硬。另外，不能調節或者沒有靠背的椅子，往往會造成身體過度前傾，使得脊柱彎曲和腰椎間盤突出的症狀更加嚴重。