銀耳紅棗湯的功效

補中益氣、鎮靜安神、補氣和血等。

銀耳紅棗湯的功效1

1、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養顏。

2、銀耳中含有很多的酸性多糖類，這種物質能增強人體的免疫力，還能調動體內的淋巴細胞，讓白細胞的功能加強，而白細胞具有吞噬的`功能，這樣就能讓骨髓的造血功能保持一個興奮的狀態，具有很好的補氣和補血的作用，所以說銀耳紅棗湯對身體有很大的好處。

3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。

4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。

　　

5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。

6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。

7、紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。

8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

10、中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峯期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。

銀耳紅棗湯的功效2

喝銀耳紅棗湯能美白嗎

喝銀耳紅棗湯能美白皮膚。紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。以形補形，白色的銀耳也有美白作用。而白色入肺經，銀耳不但潤肺，其中豐富的纖維質還能通腸清宿便。

銀耳紅棗湯有哪些好處

1、保護肝臟：銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃銀耳紅棗湯可保證肝臟功能的正常運行，使人體更健康。

2、增強免疫力：銀耳中含有的一些養分，有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用；而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補益作用。二者結合，能夠使人體免疫力大大增強，不受病毒的干擾。

3、滋陰養顏：銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑；紅棗似乎女性補養身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細嫩光澤，還能讓女性氣色越發紅潤，人也會精神很多。

4、預防膽結石：紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，減少膽結石形成的機率。

5、調養作用：銀耳和紅棗對久病初愈的人羣有很好的調養作用，能夠補虛損，使體虛的人儘快恢復元氣。

　　

紅棗銀耳湯的'做法

1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然後開始清洗銀耳，撕片。

3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬幹。

4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過彆着急，至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。因爲偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。

5、冰糖放入後，攪拌，待幾分鐘後，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。

銀耳紅棗湯的功效3

紅糖銀耳紅棗湯的功效：

紅糖

紅糖能補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

銀耳

銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，能提高肝臟的解毒能力，起保肝作用。同時銀耳含有維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益。

銀耳中更富有天然植物性膠質，叫做銀耳多糖，也屬於可溶性膳食纖維。銀耳多糖的持水性能非常好，乾燥季節喝一些紅糖銀耳紅棗湯，對於補充水分和身體需要的可溶性膳食纖維，是很有幫助的`。

　　

紅棗

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素C之美稱。

能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對緩解心血管疾病有良好的作用。 同時具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。