痛經可以喝牛奶嗎

可適量喝。

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生冷寒涼的食物

女性朋友平時或經期,如果食用寒涼生冷食品,血爲寒凝,會導致血行受阻,不通則痛,會容易刀子和痛經，而且如果這樣的食物食用比較多的話會容易出現氣血凝滯，出現更加嚴重的痛經的症狀。

　　

刺激性的食物

有一部分痛經病人,是由於溼熱蘊結胞宮導致的。如果這類病人再吃辛辣刺激性的食物,會加重盆腔充血或者是炎症的情況，所以說刺激性的食物吃的.比較多了，會容易導致痛經加重的情況出現。

酸澀的食物

酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂的作用,能夠使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,所以痛經患者要忌食這類食物。酸性的食物有很多，比如說米醋，酸棗，李子，檸檬等等、

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痛經會消失嗎?

一般的痛經確實在婚後或生育後大多會自愈。因爲經血與剝脫的子宮內膜，不能順利地經子宮頸口流出，是引起痛經的主要原因之一。

婦女分娩後，子宮口會變得鬆弛，經血和剝脫的子宮內膜容易排出，所以痛經會消失。但是，引起痛經的原因較多，如子宮過度後傾後屈、子宮發育不良或畸形(如雙角子宮、子宮縱隔等)、陰道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內膜異位症等。因此，不能只是等待結婚和生育，而應該去醫院婦產科，請醫生全面地檢查，對因施治。

這不僅是治療痛經，同時也是爲了早期發現和治療能引起痛經的疾病，也是結婚和生育的需要。爲了防止痛經的發生，應該特別注意：經期要講究心理衛生，保持穩定和良好的.情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等。

　　

痛經會影響懷孕嗎?

大量臨牀資料表明，不孕症中伴有痛經者佔56%，並且發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。由此可見痛經與不孕的關係確實是非常密切的，同時也表明古人所謂種子先調經，經調孕自成的觀點正確。乳腺增生中醫稱之爲乳癖。其臨牀特點是單側或雙側乳房內生有腫塊，平時輕微作痛或不痛，一般在月經將來潮時有腫塊增大並作痛或加重，多發生在20～40歲之間的婦女。

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如何緩解痛經

1、多吃含鋅、鐵、鈣的食物:經期食物選擇多吃含鋅、鐵、鈣的食物。月經前一週,經期要注意少吃鹽，一些咖啡還有茶品等刺激性的飲品一定要少吃，也要禁忌甜食。

2、月經前喝點新鮮菠蘿汁:飲料選擇月經前喝點新鮮菠蘿汁或菠蘿能緩解痛經。由於菠蘿裏含有一種可使人體肌肉放鬆的菠蘿蛋白酶,這樣的物質對於緩解痛經來說有一定的好處，而且也可以有很好的止痛排污的作用。

　　

3、把熱水袋放在胃部:我們可以把熱水袋放在痛經的部位,這樣就可以防止胃部以及背部受涼,這樣的方法對於緩解痛經有一定的好處，而且也可以有排污的功效。

4、沐浴:沐浴很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解痛經。再加上鹽沐浴按摩的話，會有更好的租用和功效。

5、其它蜷腿側躺在牀上:以胎兒姿勢,也就是蜷腿側躺在牀上,能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。可以選擇散散步，緩慢的運動，可以緩解痛經，而且也可以排污。

1.巧克力：

都說巧克力具有舒緩神經的作用，但這個作用卻不適合在痛經時使用，否則只會讓痛經加劇。在巧克力中含有最多的'就是可可粉以及糖，糖進入人體後會大量消耗身體內維他命b與礦物質，對於處於正在痛經階段的你來說，這兩種物質的大量消耗會加重經期痛經以及其他不適感。

2.辛辣食物：

在經期的飲食必須保持清淡，並且同時還應該保證營養的充足，對於一些辛辣刺激的食物必須禁止。這些辛辣食物會刺激血管從而導致其擴張，因此引起月經提前以及月經量過多。

在平時做菜的時候可以適量放一些花椒、丁香、胡椒等作料，以此來調味會使菜的味道變得更好。但如果是經期的話則最好不要吃這些辛辣性食物，否則會讓你的痛經程度加劇。