吃橘子能喝牛奶嗎?吃完橘子可以喝牛奶嗎?

橘子的水分比較多，尤其是夏天口乾很多人愛吃，而且價格又很便宜。那麼吃橘子能喝牛奶嗎?吃完橘子可以喝牛奶嗎?

吃橘子能喝牛奶嗎

營養醫師介紹吃完桔子1小時內最好不要喝牛奶，以免影響牛奶中蛋白質的吸收，引起胃不舒服。牛奶和橘子同吃，會引起腹脹、腹痛，甚至腹瀉。

牛奶不能喝什麼一起吃

牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水治療

牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常

牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值

牛奶+橙：影響消化

牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康

牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收

牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收

牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收

牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收

牛奶+香椿：腹脹

牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率

吃橘子的好處

1促進通便:橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。

2、降低膽固醇:豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。

3、美容:橘子具有美容的作用，因爲橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。

4、消除疲勞:橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。