炸雞排熱量高嗎？一份炸雞排的熱量是多少？

雞排是我們日常的美味小吃之一，一般都是用油炸的，看起來似乎有一些油膩，但是味道香酥。那麼，雞排熱量高嗎？一份炸雞排的熱量是多少？

雞排熱量高嗎

炸雞排每塊熱量＝約500卡路里＝蛙泳37分鐘罪魁禍首：油炸一塊雞排的熱量大約介於500～600卡路里，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多！！一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就佔了將近300卡路里！

一份炸雞排的熱量

熱量：224大卡（100克）

養素含量(每100克)

熱量(大卡)224.02

碳水化合物(克)15.94

脂肪(克)10.97

蛋白質(克)16.22

纖維素(克)0.15

炸雞排的原料

雞胸脯肉500.0g

雞蛋100.0g

小麥粉(標準粉)50.0g

麪包屑100.0g

胡椒粉5.0g

豆油50.0g

詳細說明

1、雞蛋和澱粉攪拌成糊,雞脯肉片在蛋液裏掛漿.均勻粘上面包糠。

2、鍋內加較多植物油，燒熱後，小火炸雞脯,撈出瀝油。