香蕉有什麼功效

香蕉有什麼功效，在我們生活中，香蕉是常見的一種水果，香蕉富含豐富的維生素，我們常吃香蕉不僅能幫助腸道消化，還有利於瘦身體，一起和我看看香蕉有什麼功效。

香蕉有什麼功效1

治療高血壓

高血壓患者和心腦血管患者們的體內往往有很多鈉，但是鉀卻很少，而香蕉中含有非常豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

防治胃潰瘍

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

解酒

香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的.鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認爲，司機不可空腹吃香蕉。

減肥

因爲香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作爲減肥首選的優良食品。

　　

美容淡斑

香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

香蕉有七大護膚功效

1、 天然潤膚霜

將香蕉搗成泥狀，均勻的塗抹在臉上，15分鐘後先用溫水洗一遍，再用冷水洗一遍。這樣能夠很好的將香蕉中的維生素E鎖進皮膚表層，達到潤膚嫩膚的效果，還可以緩解皮膚乾燥。

2、 天然控油霜

臉上愛出油怎麼辦？將搗成泥狀的香蕉加入2小勺檸檬汁，攪拌均勻後塗抹於臉上，15分鐘後洗乾淨。檸檬汁中的營養成分可以分解皮脂，防止臉上皮膚過於油膩，香蕉加檸檬還有美白的效果。

3、 去角質

在搗成泥狀的香蕉里加入適量燕麥和椰奶，攪拌均勻塗抹於臉上，能夠很好的去除老化的角質。這是因爲，燕麥可以起到磨砂的作用，而椰奶又能夠滋潤皮膚，一週使用一次，可以讓你的肌膚煥發光彩。

4、 消除眼腫

香蕉中還有大量的鉀，能夠促進排鈉。因此，將香蕉泥塗抹在眼部周圍，可以消除由於攝取過多鹽分引發的水腫。

5、 祛痘

每晚臨睡前，用香蕉皮輕擦臉部兩頰、額頭及下巴，這些容易長痘的區域，到第二天早上再清洗，堅持一週以上，可以有效治療痤瘡。

6、 緩解腳跟龜裂

冬季腳後跟容易出現皮膚龜裂的現象，這是由於氣候乾燥，不注重保溼所引起的。用香蕉泥均勻塗抹於龜裂的地方可以有效緩解，還可以保溼潤膚。

7、 緩解肌膚瘙癢

香蕉皮中含有的蕉皮素可以抑制細菌的滋生。研究表明，香蕉皮對於真菌引起的腳氣病或者肌膚瘙癢有着很好的治療作用。患者可以將香蕉皮在肌膚瘙癢的地方來回擦拭幾遍，連續使用多天就可以收到意想不到的效果哦。

香蕉有什麼功效2

1、吃香蕉可預防或治療高血壓

因爲香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2、增加免疫力，預防癌症

香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

　　

3、香蕉可以預防和緩解便祕

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。

4、飯前吃香蕉可以減肥

香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的.熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就划不來咯!

5、香蕉含有微量元素硼

在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

香蕉有什麼功效3

1、抗衰老：增強皮膚活力，恢復肌膚彈性

該水果中，含有大量對肌膚有好處的營養物質。長期使用香蕉爲面膜敷臉，可以提供肌膚所需的充足營養，從而改進肌膚的營養。另外一面，經常使用香蕉敷面，還可以增進皮膚的活力，恢復肌膚彈性，從而實現肌膚抗衰老的目的。

2、抑制毛囊細菌繁殖，全心呵護肌膚健康

用香蕉皮擦拭皮膚還可以殺滅皮膚上的細菌、真菌，並抑制細菌滋生。在皮膚瘙癢時使用還可以起到止癢的作用。

3、滋潤、改善乾燥肌膚，恢復肌膚水的平衡

雖然香蕉補水不怎麼樣，但是香蕉可以滋潤皮膚，能改善肌膚乾燥缺水的狀態，防止肌膚因缺水而變得粗糙。

4、淡化、吸附表層沉澱色素，還你白淨肌膚

香蕉還可以淡化皮膚內沉澱的色素，所以常敷香蕉面膜或者常用香蕉擦拭有色斑的地方，可以起到讓色斑變淡的`效果，讓皮膚變得白淨。

　　

既然香蕉那麼好，我們該怎麼用呢?下面再給大家分享三個實用香蕉美容DIY：

1、防曬淡斑面膜

做法：香蕉1根用攪拌器攪爛，牛奶或者奶油2勺，冷卻後的濃茶3勺，慢慢將混合物調勻至糊狀;清潔臉部後，把香蕉糊塗在臉上，15分鐘後用溫水洗淨，沒有用完的，放進冰箱，可保存3天;

作用：有效淡化曬後形成的色素沉澱，使肌膚恢復潤澤亮白，尤其適合外出時使用，使用2-3周後，日曬形成的黑斑就會消失。

2、控油補水面膜

做法：將香蕉1根和檸檬半個連皮榨汁搗碎，敷於臉上10~15分鐘，然後用清水洗淨即可。

作用：可以每天敷1次，有效去油和深入滋潤肌膚底層。

3、保溼補水、祛痘面膜

做法：將半條香蕉連皮切片打成泥狀，加入橄欖油3滴，調製成面膜，約敷15分鐘後洗淨即可。

作用：讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內，有效地深層滋潤肌膚，是極度乾性皮膚的保養妙品。