香蕉的創意吃法

香蕉的創意吃法 ，香蕉是大家都很愛吃的一種水果，因爲它的口感比較香甜，而且營養又豐富，香蕉還是一種富含鉀的水果，每個中等大小的香蕉含有約400毫克的鉀，下面分享香蕉的創意吃法 。

香蕉的創意吃法1

炸香蕉

材料

香蕉，麪包粉，雞蛋液(全部適量)。

做法

1、將香蕉剝皮，切塊。

2、接着將切好的香蕉沾上雞蛋液。

3、將沾上雞蛋液的香蕉沾上面包粉。

4、然後放入鍋裏炸至金黃即可。

炸香蕉的做法很簡單，但是也是有一些竅門的，炸的時候記得要用小火，因爲大火很容易把外面的脆皮給炸糊掉，那樣就會影響外觀和口感了。

如果是不愛吃雞蛋的朋友，也可以不使用雞蛋液，而是用麪粉加些水來裹香蕉。香蕉可以整個炸，也可以弄成小塊來炸。

　　

拔絲香蕉

材料

香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(實耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，麪粉20g，雞蛋1枚，熟芝麻5g。

做法

1、首先將香蕉去皮，改刀成2釐米大小的塊。

2、雞蛋打入碗內，加入生粉、麪粉、吉士粉、少量水攪成稠糊狀待用。

3、鍋內加油，燒至5成熱，將香蕉沾勻蛋糊，下油鍋炸至色澤金黃撈出。

4、另起鍋，加少許色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期間要用手勺不斷的攪鍋內的糖使之受熱均勻一致。

5、糖色至金黃色出絲時，倒入炸好的.香蕉，撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤，外帶冷水沾涮食。

拔絲香蕉在做的時候其實是有點難度的，很多人都無法在第一次做的時候就成功，所以建議大家要有失敗的心理準備，這是很正常的哦。

香蕉的創意吃法2

脆皮香蕉

材料：香蕉、雞蛋、澱粉、麪包糖

1、先處理雞蛋，把雞蛋打開，攪拌均勻！2、把香蕉切成塊，你想切什麼樣子就什麼樣子，然後放入攪拌好的雞蛋裏面！3、把沾了雞蛋的香蕉裹上澱粉，然後在沾一遍雞蛋再裹一次澱粉4、放入鍋中開始油炸5、然後等着出鍋吃就可以了香蕉紫薯土司卷

材料：香蕉、土司、紫薯

1、把紫薯切成塊，入盤，放入鍋中蒸熟2、接下來處理土司，按照視頻的方式把土司外面一圈處理掉！用擀麪杖把土司壓平！3、在紫薯中加入水，均勻攪拌，讓紫薯成爲糊狀4、重點來了，在土司上塗上紫薯，然後卷香蕉即可！香蕉冰淇淋

1、把香蕉切成片，然後放入冰箱冷凍2-3小時

2、之後放入打汁機攪拌！可以稍微加一點牛奶3、攪拌之後變成糊糊狀即可飲用了！

以上就是創意香蕉的吃法了，吃貨們心動了麼？這麼簡單的製作方法，一起來學習下吧！

　　

香蕉皮的.妙用

香蕉不僅僅好吃，而且它的皮也有妙用哦！

香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣

別看香蕉皮很澀，但是它可以讓包皮製品更有光澤、而且延長皮製品“壽命”的作用。

香蕉皮有催熟的作用

香蕉皮有催熟的作用，可以同要催熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果、獼猴桃等。

香蕉皮是蘭花的“最佳伴侶”

如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好，也許香蕉皮可以幫上你的忙，把香蕉皮埋在蘭花盆土下，香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，這些正是蘭花所需要的。

香蕉皮可使皮膚變得滋潤光滑

面部乾燥的朋友，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚變得滋潤光滑。

香蕉皮可治瘊子

用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不復發。

香蕉的創意吃法3

香蕉的營養價值

香蕉作爲一種常見的水果，在我國也是非常受歡迎的。香蕉富含碳水化合物，可提供大量熱量，並且含有多種維生素及礦物質，如維生素C、維生素B6和鉀等。香蕉還有機酸、果膠等物質，除了可以促進腸胃蠕動，增進食慾外，還能滋潤腸道、減輕便祕等功效。此外，香蕉中的膳食纖維含量也比較高，能增加飽腹感，促進代謝。

香蕉減肥的原理

香蕉可以幫助體重減輕的原理非常簡單。香蕉中含有的膳食纖維可以增加飽腹感，同時促進腸胃蠕動，防止便祕。香蕉還含有果糖、葡萄糖、蔗糖等多種糖類，可以迅速爲人體提供能量。此外，香蕉中的鉀元素也能夠幫助肌肉的正常運作，促進脂肪的燃燒，從而起到減肥的作用。

　　

正確的吃香蕉方法

雖然香蕉的減肥效果顯著，但是如果吃法不正確，也會適得其反。因此下面給大家介紹幾種吃香蕉的正確方法。

1、吃未熟透的香蕉

未熟透的香蕉不僅含有更多的澱粉質和水分，還有無法被消化吸收的纖維素，可以提高飽腹感，促進腸胃蠕動。另外，未熟透的香蕉糖分含量比成熟的`低，能夠更好地控制血糖，減少熱量的攝入。

2、香蕉外皮也可以食用

香蕉外皮中含有多種營養物質，比如維生素B6、B12、鉬、硅等，而且還含有大量的膳食纖維。所以，吃香蕉可以根據自己的口感來決定是否要去掉外皮，但是如果想要更好地減肥，可以嘗試吃連皮的香蕉。

3、不要與高熱量食物混合食用

香蕉本身已經含有一定的碳水化合物和糖分，所以不要同高熱量的食物混合食用，避免讓熱量過高，影響減肥效果。此外，最好不要在飯後立即食用香蕉，以免過快地刺激腸胃，造成胃部不適。

香蕉減肥的起始時間和補充方法

香蕉雖然可以幫助體重減輕，但作爲減肥的唯一食品還是不太合適的。如果以香蕉作爲唯一的依靠進行減肥，恢復原來的飲食習慣後，減去的體重可能也會隨着恢復過來。以香蕉爲主食進行減肥的話，一週大約要保持食用6-7根香蕉，同時需要將香蕉的消耗和自身的運動量結合起來，在飲食及運動上達到平衡。此外，可以選擇用香蕉代替某一餐的飯菜，避免過多的攝入熱量。

總之，香蕉作爲一種營養豐富的水果，不僅口感好，還有很好的減肥效果。但是正確的吃香蕉方法很關鍵。要多吃未熟透的香蕉、不要剝掉外皮、避免與高熱量食物混合食用，才能發揮出最有效的減肥效果。另外，注意香蕉不能作爲唯一的減肥食品，還需要在飲食和運動上保持平衡，才能更好地達到減肥目標。