芹菜汁能降血壓嗎?芹菜汁降血壓的效果好嗎

不少人會選擇喝芹菜汁，大多都是因爲聽說芹菜汁可以降血壓。那麼芹菜汁能降血壓嗎？芹菜汁可以降血壓嗎？

能幫助降血壓（1）能幫助減壓

飲用芹菜汁是能夠幫助降血壓的。原因就在於芹菜中含有多種維生素，其中有一種維生素是維生素P，這種維生素能夠降低毛細血管的通透性，並且還能增加血管彈性，從而能夠起到降血壓，防止動脈硬化以及毛細血管破裂的功能。而芹菜汁是用芹菜榨取得來的，所以含有這些物質，高血壓患者飲用芹菜汁對身體是非常有益的。

（2）其他的好處

芹菜汁中的營養物質是非常豐富的，包括含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等等，其中膳食纖維能夠增強飽腹感，同時還可以促進胃腸道蠕動，幫助排便，因此飲用芹菜汁在一定程度能夠起到幫助減肥的作用。而如果經常飲用芹菜汁也是能夠補充很多人體所需的營養成分的。

（3）芹菜汁做法

首先準備幾根芹菜，將其洗淨並切成小段待用，之後用砂鍋將水燒開，水燒開後就放入芹菜煮熟，接着就芹菜和湯水一起倒入攪拌機中攪打成醬汁狀，最後把彩泥過濾掉，留下汁水就可以根據自己的口味加點蜂蜜飲用了。

芹菜汁降血壓的效果好嗎

芹菜汁確實有一定的降壓作用，但是這個只適合臨界高血壓使用，也就是血壓在140/90mmhg的人使用，一般睡前，早上都可以喝。如果血壓很高，食療可以作爲一種輔助的治療方法，最好還是使用正規降壓藥物進行治療。

意見建議：建議平時少吃鹹的，控制食鹽攝入，每天5克以內，多吃新鮮蔬菜水果，多運動，控制體重，戒菸限酒，有助於降低血壓。

喝芹菜汁的禁忌

1、在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋裏用開水焯一下。因爲芹菜在生長過程中可能會用到農藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。這樣榨出的芹菜汁纔是最健康無害的哦！

2、芹菜性涼，而且脾胃虛寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，這類人羣食用芹菜容易加重脾胃寒的人腸胃負擔，芹菜汁也建議少喝哦。

3、另外，食用芹菜或芹菜汁的時候，要注意搭配的食材，因爲有些食材是不適合和芹菜共同食用的哦！比如蝦蟹、黃瓜、南瓜、雞肉、黃豆等。一起食用容易影響對其營養的吸收，降低了芹菜的營養價值哦。

4、三高人士飲食本身不宜過重口味，所以吃芹菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就變成了上好的選擇哦！