蘋果醋可以直接喝嗎 蘋果醋怎麼喝好喝

蘋果醋大家應該都很熟悉，蘋果醋有很好的營養保健功能，能增強人體的免疫和抗病毒能力，收到廣大消費者的認可與青睞，蘋果醋的食用方法也很多。

蘋果醋可以直接喝嗎

可以直接喝。

1、一些瓶裝或者罐裝的蘋果醋打開蓋子直接喝就行了，如果是自制的話，需要進行稀釋了再喝，這樣會更好一些。

2、如果想搭配一些其它的飲品，那麼蜂蜜是一個好東西。兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜衝1杯溫水直接飲用就可以了。

3、如果腸胃不是很好的人，喝蘋果醋是能改善消化道的。每天飲用一小杯，可以加快腸道毒素的排泄，對消化道的好處是很多的。

蘋果醋怎麼喝好喝

1、蘋果醋可以直接飲用，夏天冷藏後飲用，口感更佳。

2、牙齒不好的人或小孩可以將蘋果醋用白開水或者果汁衝稀，降低蘋果醋的酸度，從而降低對牙齒的腐蝕。

3、用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜再衝1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，可以起到緩解關節的疼痛。

4、餐前用1茶匙蘋果醋衝1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌羣平衡，有效緩解腹瀉症狀。

5、運動後用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜衝1杯溫水(約100毫升)飲用，能加快肌肉乳酸代謝，舒緩肌肉痠痛。

怎麼樣自制蘋果醋

蘋果醋，酸甜的味道吃飯的時候喝一杯，或者吃飽飯後吃喝一杯都是OK的，酸酸的味道可以緩解一些膩感呢。邊吃肉邊喝點蘋果醋，不擔心膩到不行哦。不過一瓶蘋果醋其實說貴不貴，但也不便宜呀，還不如自己做一瓶蘋果醋呢。那麼如何自制蘋果醋呢?一起往下看吧。

【自制蘋果醋】

食材：蘋果、白醋、冰糖。

步驟：

1、蘋果清洗乾淨哦，然後廚房紙抹乾，之後切片，要很薄的哦，蘋果核要去掉。

2、蘋果片放入玻璃瓶中，然後倒入100g的白糖，之後倒上一瓶白醋。

3、擰緊瓶口哦，瓶子放在陰涼處靜置3個月左右就ok了。

4、之後用乾淨的筷子將蘋果片夾起來，剩下的蘋果醋倒入乾淨無菌的小瓶裏哦。

5、喝蘋果醋的時候建議倒入一些涼開水稀釋一下哦。

6、更簡便的方法就是將蘋果榨汁後直接兌白醋，搖勻之後就可以飲用了。

蘋果醋的適宜人羣

蘋果醋營養豐富，是很好的保健飲料，可是並非所有人羣都適宜的。那麼，蘋果醋的適宜人羣都有哪些呢?又有哪些人是不適宜飲用蘋果醋的呢?

1、一般來說，蘋果醋是老少皆宜的。

2、蘋果醋可以增強人體的抵抗力，能讓抗菌消炎。冬天的早晨加熱蘋果醋，還能讓起到抵禦寒冷的作用，讓人們遠離病毒，提高機體的免疫力，遠離感冒，因此抵抗力差易感冒的人羣可以多喝。

3、蘋果醋可以促進腸道的蠕動，幫助人體消化，所以胃脹氣等消化系統需要改善的人羣建議多喝。

4、蘋果醋有開胃消食解酒保肝的作用，蘋果醋中的有機酸和氨基酸，可以促進人體消化液的分泌，健胃消食，改善食慾。飲酒前後一杯蘋果醋，解酒養肝，因此在一定場合需要喝酒的人羣也可以多喝。

5、蘋果醋在美容減肥上也具有重要作用，蘋果醋中的有機酸、甘油等可以平衡人體肌膚的ph值，加速肌膚血液循環，有很好的祛斑美白、滋潤肌膚的效果，它含有的果膠等物質，可以消耗分解人體內的脂肪，這種食療減肥的效果，是比大量服用減肥藥要好很多的，而且喝蘋果醋減肥也不會有什麼副作用。