萵苣要煮多久 萵苣要削皮嗎

萵苣是我們大家都吃過的一種蔬菜，對我們的身體有着非常多的好處，而大多數的食物都是需要一定的時間煮熟的，那麼我們便了解一下萵苣要煮多久？萵苣要削皮嗎？

萵苣要煮多久

一般萵筍煮5～10分鐘就可以了，萵筍是菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質嫩莖的變種，如果是萵苣絲煮兩分鐘即可撈出，以免破壞其營養成分。一般將萵筍切片放入鍋中煮5分鐘左右，萵筍變色後即可食用了，如果萵筍放的量過多，可以多煮幾分鐘。萵筍含有豐富的維生素和微量元素，對於兒童的發育很有幫助，食用的時候可以用熱水焯一遍涼拌，不僅營養價值很高，而且口感清脆爽口。萵筍除了可以用來炒熟吃，涼拌、生吃也是可以的，合理的進食些生萵筍不會對健康造成影響，萵筍的莖皮一般白綠色，莖肉質脆嫩，幼嫩莖翠綠，成熟後轉變白綠萵筍色，挑選萵筍的時候以鮮嫩爲原則。

萵苣要削皮嗎

吃萵苣一定要去皮 ，因爲萵苣皮如果食用會有很難以下嚥的蔬菜纖維，並且萵苣皮它本身就沒有什麼營養物質，如果萵苣比較嫩的話，是可以不用去皮的，但是如果比較老的話，建議還是要去皮下，這個皮如果是老的，最好不要吃。萵筍可以用小刀去掉外皮，不過在去皮以前，需要先用大刀把它的根部的硬皮去掉，然後再用小刀沿着萵筍的紋路，一層一層的向上撕，能在不去掉萵筍肉質的情況下，很快把萵筍的外皮去除乾淨，去掉外皮以後洗淨，然後再按自己喜歡的方法食用就可以了。去皮刀是現在家庭中最常見的一種餐飲工具，它既可以去除菜品的皮，也能去蘋果皮，操作十分簡單，大家也可以用它來去除萵筍的外皮，在使用以前要先把萵筍的外層的老皮削掉一部分，然後再用去皮刀從一頭開始去除，兩三分鐘就能把一個萵筍的外皮全部去掉。

萵筍要炒多久纔會熟

視情況而定。萵筍炒熟的時間與萵筍形狀、火候等都有一定的關係，如果將萵筍切絲，旺火炒的話，一般不到5分鐘萵筍就會變色炒熟，而將萵筍切片、火候一般的話，可能需要延長几分鐘才能變色，不過即使沒有完全炒熟也不用擔心，半生也還是可以食用的。萵筍富含胡蘿蔔素，有哪些做法可以減少胡蘿蔔素的流失，保存營養價值？萵筍可以做成涼拌萵筍絲，這樣可以減少營養的流失。天氣逐漸熱起來，家裏做菜也會偏清淡一些。用萵筍做涼拌菜，家裏人都愛吃。今天就給大家分享一道涼拌萵筍絲的做法，所需食材有：萵筍 2根，胡蘿蔔 一小段，芝麻油 1勺，生抽 1勺，幹辣椒 2個，白芝麻 適量，鹽 一勺，蔥花適量。

萵筍要放冰箱保存嗎

可以。 萵筍是可以放到冰箱裏的，如果是沒有削皮的萵筍需要先將萵筍頭部的葉子掐掉分開保存，這樣不放冰箱也可以儲存兩天左右，如果是已經削皮的萵筍則需要用保鮮膜或者保鮮袋封存再放，否則容易出現氧化變紅的情況，如果萵筍整個從裏到外都變紅了，就可能是不新鮮了，那樣的萵筍就需要丟掉。將萵筍放入水中浸泡，水淹到萵筍的1/3處，讓萵筍保持立挺的狀態，在 室溫下可以存放3-5天的時間。