紅蘿蔔有什麼功效

減肥、軟化血管、助消化。

紅蘿蔔有什麼功效1

紅蘿蔔爲十字花科蘿蔔屬，根肉質，球形，根皮紅色，根肉白色。紅蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後會產生飽脹感，具有減肥、軟化血管、助消化等功效。

1、減肥紅蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，有助於減肥。

2.軟化血管紅蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

3.助消化紅蘿蔔中含有很多能幫助消化的酶，因其爲鹼性，故可以快速中和胃酸，並且還含有促進胃腸蠕動、增進食慾的芥子油、膳食纖維等有益成分。所以餐後生食紅蘿蔔可起到促進消化的作用，緩解胃酸、胃脹等症狀。

營養價值

紅蘿蔔富含維生素C、碳水化合物等，其中維生素C比一般水果還多。蘿蔔中的`維生素A和B族維生素以及鈣、磷、鐵較豐富，此外還含有一種有助於消化的澱粉酶和多種營養素，能分解食物中的澱粉、脂肪，以利人體充分吸收。紅蘿蔔汁液中存在一種色素，稱爲花青素，是一類水溶性色素。

　　

注意事項

不宜同食

1.白蘿蔔雖然紅蘿蔔和白蘿蔔對人體都有很多好處，但二者一起食用，可能會使兩者的營養降低，所以最好是分開食用。

2.醋紅蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素怕酸，兩者一起翻炒可能會使胡蘿蔔素營養丟失，因此，炒制紅蘿蔔時切忌放醋。

3.辣椒辣椒含有豐富維生素C，紅蘿蔔中含有分解維生素C的酶，兩者同食可能會降低辣椒的營養價值。

4.人蔘由於紅蘿蔔是寒性食物，人蔘是熱性食物，同食可能會導致兩者功效相互抵消，降低人蔘的藥用價值，同時紅蘿蔔也不能和中藥一起食用，可能會降低中藥藥效。

紅蘿蔔有什麼功效2

玉米紅蘿蔔水功效

在懷孕的初期用玉米蘿蔔湯是可以的，在懷孕初期部分孕婦的食慾是比較差的，所以用一些玉米是可以增進食慾的，蘿蔔有理氣的功效，所以對緩解早孕反應有一定的幫助的。在懷孕的早期不要做劇烈活動的， 需要嚴格的控制飲食，然後注意保胎。

玉米鬚和紅蘿蔔熬水的功效

白菜疙瘩、馬蹄、水蘿蔔混合煮水能治感冒、咳嗽。

紅蘿蔔玉米汁功效

將玉米用刀貼玉米芯切出玉米,清洗乾淨,把胡蘿蔔切片,把玉米粒和胡蘿蔔片放入攪拌機裏,放入適量水,攪拌1分半鐘左右。

攪拌好的汁倒入鍋裏,放入適量白綿糖,加熱燒開,加入牛奶,燒開即可。

紅蘿蔔和玉米有什麼功效

燉排骨可以加玉米和白蘿蔔，效果都非常好。

　　

1、玉米排骨湯

排骨肉美味，但其脂肪含量較高，可達30%以上。在燉排骨時加幾段清甜的玉米，不但能增加營養，還能起到去油膩的作用，讓湯更加鮮美清爽。燉的時候，直接加入玉米段即可。

2、白蘿蔔豬骨湯

白蘿蔔下氣效果特別好，喝點白蘿蔔湯，腹部脹滿感就會好很多。白蘿蔔還能利尿，對於水腫型的肥胖還是有一點作用的。同時選擇少肉一點的豬骨頭，再焯水去掉肥油，和白蘿蔔齊燉，又有鮮味又能避免進食過多的肉，比較適合作爲過節後消食的湯水。

紅蘿蔔玉米的功效

玉米吃根胡蘿蔔汁都各自有各自的好處，玉米味道更好，小孩往往更喜歡，而且用玉米鬚泡水，也有意想不到的養生效果，而胡蘿蔔汁裏面含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，這可以治療夜盲症，也有一定的養生效果，不過如果是給小孩子喝的話，還是玉米汁好，大家都比較能接受的味道

紅蘿蔔和玉米的功效和作用

懷孕期間可以吃玉米紅蘿蔔湯的，營養價值豐富，有利於補充粗纖維的食物，促進胃腸道的蠕動，孕期的.飲食種類要多樣化，有利於補充均衡的營養，不要吃生冷、油膩和過於刺激性的食物，多吃一些高維生素和高蛋白的食物補充營養，可以增加身體的抵抗力。

玉米紅蘿蔔煮水的功效

是可以的

胡蘿蔔是脂溶性維生素。蘋果，梨，玉米屬於水溶性維生素。胡蘿蔔必須在食油的情況下使用，纔能有營養。注意休息，加強營養，祝順利。胡蘿蔔包含多種胡蘿蔔素、維生素及微量元素等，因此被稱作“平民人蔘”。平時煲來可以當水喝，很有益，老少咸宜，只是不要過量。

　　

玉米鬚紅蘿蔔水

胡蘿蔔 大米 南瓜/玉米/蘋果 步驟 1 生胡蘿蔔削皮切塊+大米洗淨，放入破壁機中，選擇五穀模式，提前一晚預約即可。（若用沒有加熱功能的榨汁機，則改爲蒸熟/煮熟胡蘿蔔+過夜米飯/粥）

玉米紅蘿蔔的營養

可以的~從藥理和營養上是不衝突的但是不建議這麼煮，五指毛桃煲湯看重它特有的香味，而玉米胡蘿蔔煮湯看重是清甜，兩者不太適合一起煮湯喝，廣東說法叫爭味

白蘿蔔玉米水功效

白蘿蔔玉米湯的做法步驟。主料

白蘿蔔2個

玉米2個

輔料

花生米20顆

調料

鹽1匙

雞精1勺

1.將白蘿蔔洗淨去皮，切成塊，將玉米洗淨，切成塊，備用。

2.將鍋中加入生命源泉，燒開放入白蘿蔔，玉米慢煮。

3.放入花生米，加雞精，鹽進行調味。

4.小火慢煮20分鐘即可出鍋。