蘿蔔粥有什麼功效 蘿蔔粥怎麼做有營養價值

大家在生活中不知道愛吃蘿蔔嗎？今天小編就和大家一起來了解一下蘿蔔粥吧，究竟蘿蔔粥有什麼功效，以及蘿蔔粥怎麼做有營養價值？跟着小編我們一起來學習吧。

蘿蔔粥有什麼功效

1、白蘿蔔煮粥能促進消化。白蘿蔔是一種可以下氣消食用持色食材，人們把它煮粥以後食用可以起到治療積食和腹脹的作用，能減少消化不良和胃酸過多等症狀的出現。再就是食用白蘿蔔煮還可以預防痢疾和腸炎，同時也能避免便祕的發生。

2、白蘿蔔煮粥還能預防呼吸道疾病。用白蘿蔔煮粥食用，可以在不增加胃部負擔的同時，起到消炎和化痰以及清除內熱的作用。經常食用白蘿蔔粥還能有效的減少感冒的發生，對增加人體免疫力作用明顯。

蘿蔔粥怎麼做有營養價值

1.將白蘿蔔洗淨切成丁；

2.大米洗淨。

3.將大米與白蘿蔔丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開；

4.轉小火熬15分鐘即可。

喝蘿蔔粥有什麼注意的呢

1.不能和橘子一起吃：蘿蔔和橘子一起吃會誘發甲狀腺疾病，特別是甲狀腺腫大。

2.不可以和蘋果、葡萄等酸性水果吃：蘿蔔和酸性水果吃會誘發甲狀腺疾病。因爲蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化爲抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。所以，在吃了蘿蔔之後就不要吃水果。

蘿蔔粥適合什麼人羣

1.食積飽脹者。

2.急性支氣管炎引起的胸悶、咳嗽、痰多等症。

3.作爲高血壓、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝等患者的食療。

4.大便乾結者。