火龍果的功效

火龍果的功效，水果對於我們大家的生活是很重要的，因爲我們人體每日所必須的很多礦物質以及微量元素都是可以通過水果來獲取的。其中火龍果就富有豐富的營養，一起看看火龍果的功效。

火龍果的功效1

一、火龍果的功效

1、防老化。火龍果富含抗氧化劑，能有效防止皮膚老化。

2、改善心血管健康。火龍果富含不飽和脂肪，能幫助心臟時刻保持最佳狀態。

3、有助於控制和治療糖尿病。火龍果的高纖維含量有助於控制和治療糖尿病，因爲它能通過控制葡萄糖來穩定血糖水平。

4、改善消化系統。吃火龍果有助於清理消化系統，它的高纖維含量可有效改善消化不良和便祕的情況。

5、舒緩曬傷的皮膚。火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量。

6、有助於減輕關節炎。火龍果是著名的抗炎水果，多吃點火龍果對於患有關節炎的朋友來說是明智的做法。

7、對眼睛有好處。火龍果中的β-胡蘿蔔素中含有豐富的維生素A，爲眼睛視網膜的兩個低光和顏色視覺所需。

二、火龍果的食用禁忌

火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的'寒性體質者不宜多吃；女性月經期間也不宜食用火龍果。

火龍果的營養價值

火龍果外觀獨特，口感美味，營養價值也十分豐富。下面一起來了解一下吧！

1、富含碳水化合物。碳水化合物是構成機體的重要物質，利於儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒，並增強腸道功能。

2、富含維生素C。維生素C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力等功效。

3、富含蛋白質。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份，可提高免疫力。

4、富含花青素。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；同時還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

5、其他功效：對胃壁有保護作用，同時還具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌，促進胃腸消化等功效。

　　

挑選火龍果有三個要領：

1、看顏色。挑選火龍果的時候，表皮越紅越好，這代表了火龍果的成熟程度。

2、試重量。火龍果越重，代表汁越多、果肉越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂火龍果的重量，越重的越好。

3、看外觀。一個香甜可口的火龍果要色澤鮮豔、表皮光滑且沒有腐爛現象。

如今，市面上的火龍果可分爲三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分佈其中，鮮食品質一般；紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好；黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。其中，外形比較圓的是紅瓤火龍果，較橢圓的是白瓤火龍果，紅瓤相較而言口感更好，花青素含量也更高，抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更強。

另外，隨着農科技的交流與發展，火龍果踏足在許多國家的市場，出於經緯度差異，外形與口感都有所不同，那如何辨識火龍果是出於我國還是他國呢？下面一起來看看吧！

1、果肉顏色辨識

國產火龍果：果肉爲白肉，奶白色果肉。

進口火龍果：果肉爲紅肉，顏色鮮紅。

2、“觸手”辨識：

國產火龍果：“觸手”短短的，而且很密集。

進口火龍果：“觸手”很長，不太密集。

火龍果的功效2

1、減肥的功效。火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

2、排除水腫的功效。火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。

3、抵抗自由基，預防癌症功效。火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。

4、具有排毒、解毒的'功效。火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。

5、具有美白的功效。火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

　　

火龍果減肥

火龍果本身並不是很甜，口味清淡，因此大家在食用火龍果的過程中，可以很好的限制糖分的攝取，這樣就可以減少脂肪的存儲，再加上吃完水果之後也需要進行正常的身體代謝及適當運動，能夠促進火龍果的消化吸收，同時還可以起到清理腸道的目的。

火龍果裏面含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、植物蛋白及花青素等物質，能夠供給給身體所需要的營養，並且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，因此是非常理想的減肥產品，這種水果還能有效將身體內的有害重金屬及時清理乾淨，促進身體的正常排便。

每天晚上只吃火龍果減肥嗎？每天晚上只吃火龍果是可以的，但是不建議。如果整天只吃火龍果的話，就會影響自己的身體健康了，因爲白天減肥者需要大量的工作和運動，火龍果的熱量比較小，不能維持身體的正常消耗，因此建議白天的飲食還是要保持規律的。

火龍果的功效3

火龍果的營養價值：

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的`抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

　　

因此，火龍果決定了它具有以下幾個獨特的功效：

1、排毒解毒、保護胃壁；

2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生；

3、美白皮膚、養顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。