五紅湯的做法 五紅湯可以下奶嗎

五紅湯是一種很健康的養生湯食，它是用五種紅色的食材煮在一起完成的，五紅湯十分健康，對身體有很多好處，下面一起來學學五紅湯的具體做法吧。

五紅湯的做法

原料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅衣花生。

做法：

1、將紅豆和花生洗淨，與水放入鍋中，大火煮開後轉小火燉煮2小時，至紅豆起沙。可現在上班族恐怕沒那麼多時間花在做飯上，我的辦法是：早晨上班前把紅小豆洗乾淨用清水泡上，晚上回來後豆子已經泡大了，爲避免營養流失，就用泡豆子的水煮紅小豆和花生，這樣不到1小時豆子就能煮開花了。

2、乾紅棗洗淨，用溫水泡發，去核(因紅棗核燥熱，所以去除後方可用)。在紅豆快燉爛時，將紅棗放入鍋中同燉。

3、最後放入紅糖至完全融化即可。

五紅湯可以下奶嗎

五紅湯沒有直接下奶的功效，但能補益產婦氣血，幫助乳汁分泌。五紅湯的成分有枸杞，紅棗，紅豆，紅皮花生和紅糖，能夠益氣補血，活血養血，提高人體免疫力，分娩後產婦屬於氣血兩虛狀態，五紅湯能夠幫助產婦身體恢復，氣血充足後有利於乳汁的分泌，幫助改善氣血兩虛的產婦缺乳情況。

五紅湯的功效

功效一：能養血安神

五紅湯具有很好的補充益氣，養血安神，美容養顏的作用，五紅湯當中含有的成分紅棗有關，紅棗具有滋養補血美容養顏的作用，大棗當中富含有豐富的蛋白質以及多種糖類還有胡蘿蔔素類等維生素，含有的維生素C成分，能夠美容養顏。

功效二：清咽止咳

五紅湯具有很好的潤肺止咳的作用，因爲五紅湯當中含有紅花生衣成分，這種成分可以說富含有豐富的原花色素，白藜蓄蘆醇和花色素苷等成分，這些成分不僅能夠直接的起到一個潤肺的作用，而且還能健脾養胃，滋養肺臟，化痰等功效。

功效三：調節血糖

五紅湯當中含有的紅豆是一種高蛋白、低脂肪、高膳食纖維的食物，而且紅豆當中還含有很高的尼克酸，還有硫胺素等成分，平時我們做菜的時候做點紅豆粥來喝還是能夠起到一個調節血糖，還有利尿消腫，清熱解毒的作用。

功效四：改善頭暈目眩

五紅湯當中含有枸杞這種食材，枸杞本身的營養價值很高，含有枸杞多糖、甜菜鹼、類胡蘿蔔素、黃銅等有效成分，這些成分的滋補功效特別多，有效改善腰膝痠軟，還有頭暈目眩等情況。針對因爲肝腎血虧引起的頭暈都有很好的改善。

產後吃什麼下奶

1花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

2絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。