紅豆湯什麼時候喝最好 紅豆湯可以空腹喝嗎

人體的腸胃吸收系統在不同的時間段吸收效果是不同的，因此，吃東西也要注意講究時間。那麼，紅豆湯什麼時候喝最好？紅豆湯可以空腹喝嗎？

紅豆湯什麼時候喝最好

紅豆湯主要有清熱的作用，平時有內熱體內的人可以經常用，或平時在夏季可以多喝一些紅豆湯。另外，飯前或飯後2小時喝紅豆湯最好，早上當然可以喝，注意不要過量。

紅豆湯可以空腹喝嗎

可以喝紅豆湯，但是不要過度，適量就可以。

紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。營養功效，預防便祕消除水腫健脾利胃增強機體免疫功能催乳汁。常喝絕對有益健康。

紅豆湯每天喝多少

每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利溼，散血消腫。可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。

紅豆怎麼吃

1、紅豆宜與穀類食品混合成粥食用。

2、紅豆也可做成豆沙製作綠豆糕等糕點，但一次不宜多食。

3、可以將煮好的紅豆與煉乳一起煮粥食用，味道甜香。