夏威夷果變軟能吃嗎 夏威夷果軟了怎麼辦

之前買的夏威夷果有點多還沒等吃完呢結果就發現它變軟了，這個夏威夷果變軟了之後還能吃嗎？夏威夷果出現軟的情況應該怎麼辦纔好？

夏威夷果變軟能吃嗎

不能吃。 夏威夷果果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70％左右，蛋白質9％，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。其具有調節血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好人的滋補食用。

夏威夷果軟了怎麼辦

1、最快速：微波爐

受潮的夏威夷果平鋪在盤子裏，微波爐高火加熱30秒到1分鐘。取出後晾涼，嚐嚐口感，如果還不脆或者乾果比較多，可以稍微加一點時間。但不要一次性加太多時間，以免烤糊。

2、最簡單：烤箱

夏威夷果平鋪在烤盤上，放入烤箱中層，用150℃烤10分鐘左右，基本可以恢復酥脆了。一定要在晾涼之後再嘗是否酥脆，剛出鍋的時候都是綿軟的。

3、最家常：鐵鍋

如果家中沒有烤箱和微波爐，可以直接用鐵鍋，小火炒3~5分鐘。最好不用不粘鍋，帶殼的夏威夷果，可能會對不粘鍋的塗層造成損壞。 

夏威夷果可以用來煲湯嗎

用來做菜的夏威夷果可以是炒熟的果仁，也可以是生的果仁，可以做成多道美食。夏威夷果可以和西芹、百合、白果、胡蘿蔔、竹筍等素食一起炒，也可以和蝦仁、雞肉、瘦肉等肉食一起炒，具體搭配可根據自己的口味選擇，一般與平時的炒菜方式類似，佐料之類的可酌情添加。

夏威夷果對胃好嗎

夏威夷果是健康的零食，夏威夷果油是最好的保健油，其所含各種營養成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類。夏威夷果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能。