人蔘果可以多吃幾個嗎 人蔘果相剋的食物

人蔘果是一種熱帶水果，可能很多人對人蔘果的印象都停留在西遊記時，裏面可以吃了長生不老的水果。其實現實中人蔘果產量比較少，所以也比較少見。那麼關於人蔘果食用注意事項，你瞭解多少呢。

人蔘果可以多吃幾個嗎 

不建議多吃。 雖說人蔘果中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用具有一定生津止渴、增強免疫力以及美容養顏等作用，對人體的健康具有好處。 但由於人蔘果性溫，過量食用可能會加重人體火氣，導致人體出現上火等症狀；再加上人蔘果中的糖分比較高，過量食用而人體不能及時將其吸收消化時，很有可能會導致人體發胖，所以一般建議正常人體是不建議多吃人蔘果的。

人蔘果相剋的食物

人蔘果並無相剋的食物，但日常食用的話不宜和以下食物同吃過多： 

1、性味溫熱的食物 人蔘果的性味是溫性的，如果和其他的性味溫熱的食物一起食用過多，容易造成體內燥熱之氣加重，出現一些咽喉紅腫、長痘、便祕等身體不適的情況。 性溫熱的食物：榴蓮、龍眼、荔枝、番石榴、牛羊狗、桂圓乾、辛香料等。 

2、含維生素C分解酶的食物 人蔘果中維生素C含量豐富，每100克的人生果含有的維生素C含量約爲130毫克，遠遠高於普通的蔬菜和水果，和一些含有維生素C分解酶的食物生吃過多，會降低維生素C的含量，影響食物營養價值。 含維生素C分解酶的食物有：黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等。 

3、富含胡蘿蔔素的食物 人蔘果中胡蘿蔔素含量豐富，約0.9毫克，是胡蘿蔔的兩倍，如和同樣富含胡蘿蔔素的食物食用過多，體內攝入的胡蘿蔔素消耗不完，會蓄積在人體表層脂肪中，導致臉頰、手掌、鼻尖，甚至眼珠都會變黃。 富含胡蘿蔔素的食物有：西蘭花、胡蘿蔔、胡蘿蔔素補充劑、杏、菠菜、蘿蔔纓子等。

人蔘果一天能吃幾個 

建議一天吃1-3個左右即可。 人蔘果作爲一種溫性的水果，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用對人體健康具有好處，但要是過量食用，那麼很容易導致人體上火，其次就是還可能會導致人體發胖，所以正常人體建議天吃1-3個左右的人蔘果，用來滿足自身的營養需求即可。

體寒的人可以吃人蔘果嗎 

可以。 鮮吃人蔘果雖然清甜多汁，但性溫，從中醫的角度上來說，這種溫性的水果吃後可增加體內的溫熱之氣，適宜體寒的人羣食用。 日常生活中體寒的人要避免吃一些性味寒涼的水果，如：香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚。