黃木瓜怎麼吃最好 黃木瓜豐胸嗎

黃木瓜大家都是最常吃的木瓜之一，都說吃木瓜可以豐胸，那麼黃木瓜豐胸的效果好嗎，哪種吃法最適合用來豐胸呢？

黃木瓜豐胸嗎

黃木瓜就是已經成熟的木瓜了。成熟的木瓜不如生木瓜有效，因爲豐胸主要受木瓜中酶的影響，成熟後酶的含量會降低。木瓜和牛奶一起最有效。其次，應該在月經開始後的第11-13天食用，豐胸效果好。但是如果只試了一兩天就放棄的肯定是沒有什麼效果，必須得堅持才行。

黃木瓜怎麼吃最好

1.涼拌木瓜

木瓜可以涼拌着吃，特別是那些沒有完全熟透的木瓜可以製成涼拌菜，在製作的時候需要把木瓜洗淨以後切成片狀，然後用開水焯燙一下，再加入適量生抽香醋和麻油，調勻後能直接吃，喜歡吃辣的人還可以加入適量的辣椒油。

2.木瓜燉銀耳

將銀耳泡發，洗一個木瓜，切塊，然後將銀耳和木瓜放一塊，小火慢頓，一個小時左右，就可以了，燉出的銀耳木瓜羹，味道甜美，滋陰養顏，喜歡甜味的朋友還可以加入冰糖調味，這種吃法味道非常甜美。

3.木瓜燉牛奶

用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。再將木瓜塊放在燉盅裏，放上冰糖。把燉盅放進鍋裏大火蒸20分鐘。然後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘即可。

4.蒸木瓜

蒸木瓜前需要把它外表洗淨，然後在它一端開一個口，然後把裏面的瓜瓤和籽全部去掉，再取適量的純奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸鍋中，隔水蒸至開鍋以後再蒸半小時左右就能蒸好，蒸好以後的木瓜奶香濃郁，口感特別好。

5.生吃

木瓜最簡單的吃法就是把它切成4瓣生吃，味道甜美，但需要注意木瓜有利尿的作用，吃多了會有尿多的現象，這是正常的反應。但是爲了健康，還是不建議吃得過量。

6.銀耳杏仁木瓜湯

將木瓜去皮，瓤，洗淨，切塊。鍋中放入杏仁，水發銀耳和適量水，小火煮1小時，放入冰糖，木瓜，繼續煮5分鐘即可關火。銀耳滋陰養顏，木瓜健脾潤膚，搭配杏仁，可以起到美白祛斑，柔嫩肌膚的作用，適合膚色暗滯，無光澤，乾枯，毛糙，不潤澤及有黃褐斑，祛斑，色斑沉着者，大便祕結，燥咳津傷者調理食用。

7.木瓜紅棗豬肝湯

豬肝洗淨切塊，木瓜去皮，核，洗淨切塊，紅棗去核洗淨。豬肝用食鹽，料酒醃製10分鐘。將木瓜，紅棗放入砂煲中，加清水適量，武火煮沸15分鐘，放入豬肝，用文火煲半小時，加食鹽調味食用。

吃木瓜的好處

1.味酸入肝經，舒筋活絡

木瓜味道酸甜，能夠入肝經，中醫理論認爲，肝在體合筋，肝臟生理功能正常，宗筋活絡，肝之生理功能失常，宗筋拘攣，甚至病發瘛瘲。經言“溼熱不攘，大筋軟短,小筋馳長”，什麼是“軟短”？筋脈拘急不舒的疾病而已，說明一旦機體爲溼熱之邪侵擾，患者則容易出現筋脈痹阻不通的症候，於是出現筋脈不利，腰膝關節痠痛等的症候。木瓜酸溫入肝經，滋養肝陰，又益筋和血，治療由於肝失濡養而出現的筋脈僵急不舒的症候。木瓜丹一方中大量使用活絡舒筋的木瓜配合祛風活絡的羌活、獨活和附子一同使用，治療筋脈不舒疾病有較好療效。

2.溫通，活絡舒筋

木瓜性溫，能夠入肝經，胃經，溼熱之邪容易困阻中焦，溼邪困阻，宗筋不攘，患者容易出現吐瀉轉筋的症候。木瓜酸溫入脾胃經，和胃化溼，使中焦水飲從脾胃運化而出，則中焦溼阻可解，患者筋脈不利甚至拘急攣痛的症候也能夠得到緩解。

3.酸、甘，入胃經，和胃消食

不知道有人已經注意到了沒有，多吃甘、酸多津的木瓜，胃口竟然也會變得格外好了。其實這也不足爲怪，木瓜味甘、酸，入脾胃經恰能夠健胃消食，多津多汁的木瓜還有止渴生津的效果，多吃木瓜當然有開胃化食的效果了。

血糖高能吃木瓜嗎

木瓜的餐後血糖變化。

木瓜，一直以來都備受青睞，成熟的木瓜，果肉柔軟多汁，口感香甜，散發濃郁的果香，喜歡吃熱帶水果的人，對它簡直愛不釋手。

同時，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼，半個中等大小的木瓜，就可以滿足成人一整天所需的維生素C，因爲營養豐富，木瓜還被稱爲“長壽瓜”、“百益果”。

那麼，低碳生酮減肥期間可以吃木瓜嗎？吃完對血糖影響怎樣呢？

木瓜升糖大揭祕首先，我們選擇了大小適中的半個木瓜，切成塊，稱了一下重量，總重量290.5克。

吃之前，先用動態血糖儀測了一下血糖，4.6，正常空腹血糖值。

接下來，開始吃了，木瓜香甜可口，一大碗吃完用了不到5分鐘。1個小時以後，血糖升到峯值8.4，又過了2個小時左右，血糖纔回到餐前值。從升糖速度和血糖峯值綜合來看，木瓜雖然好吃又營養豐富，想減肥的話，也絕對不能多吃，不然，吃一頓，可能前幾天，爲了掉2斤肉做的所有努力，統統都白費了。

沒有血糖問題，想減肥的人，想吃的話，可以偶爾少吃幾塊，當然，能不吃盡量不吃。

有血糖問題，希望穩定血糖的人，就不建議吃了。