吃魷魚可以喝豆漿嗎?魷魚能和豆漿一起吃嗎?
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魷魚是非常好吃的海鮮,在路邊攤和大排檔都很受歡迎,蛋白質含量也比較高。那麼吃魷魚可以喝豆漿嗎?魷魚能和豆漿一起吃嗎?
吃魷魚可以喝豆漿嗎營養醫師介紹吃魷魚是可以喝豆漿的。因爲魷魚雖然有蛋白質,但是不屬於優質蛋白,對人體價值不大。但是通過搭配豆漿之後,能夠促進魷魚中蛋白質的吸收,並不會造成其他不良影響。
喝豆漿的最佳時間1、早上:早上6點到7點的時間段,是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生物鐘循環之後,身體非常缺乏水分和營養,喝豆漿可以起到補充水分、提供營養的作用,而且喝豆漿還有利於人體對營養的消化和吸收。
2、中午:中午也是喝豆漿的不錯時間,最好是在中午11點至12點在之間喝。此時間段一般是午飯前的時間,在飯前喝豆漿,不僅可以讓豆漿中的營養被人體充分吸收,還有可以有效降低食慾,有助於對減肥,也能起到間接節食的作用。
3、晚上:晚上最好少喝豆漿,晚上喝豆漿會導致營養過剩,無法被人體完全吸收,使營養在體內堆積,從而造成身體的負擔。
韓式辣炒魷魚的做法材料:富海山魷魚花一份,青尖椒、白洋蔥、大蒜、蔥、姜少量,鹽、料酒、生抽、白糖少許,韓式辣醬
做法
1、魷魚花解凍後洗淨備用(魷魚花在工廠加工時只是略微漂燙成卷,建議炒前還是先用開水燙一下),洋蔥、青尖椒切片、蔥薑蒜切末備用;
2、炒鍋內倒入油,燒熱後,下入蔥薑蒜末煸炒出香味,然後放入洋蔥塊,繼續炒香,
3、然後再放入焯好的魷魚花,調入韓式辣椒醬,翻炒均勻,放入鹽、白糖、生抽,
4、最後放入青椒塊,翻炒均勻,最後撒上一些熟芝麻就可以出鍋了。
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