海苔可以和豆漿一起吃嗎?海苔能和豆漿同吃嗎?

女性多吃海苔能美白護膚，讓臉部皮膚更加閃亮光彩，另外吃海苔口乾了可以喝點飲品，那麼海苔可以和豆漿一起吃嗎?海苔能和豆漿同吃嗎?

海苔可以和豆漿一起吃嗎

營養醫師介紹海苔是可以和豆漿一起吃的，中醫認爲海苔味甘鹹，性寒，脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃。

海苔的食譜推薦

1、紫菜卷

原料：紫海苔3片、四季豆200克、胡蘿蔔1根、花生粉1/2杯、雞蛋1個輔料：澱粉1小匙、沙拉醬適量、鹽少許。

做法：澱粉加少許水調勻，再加入雞蛋打勻，放入平底鍋中煎成3張蛋皮；四季豆撕去老筋，胡蘿蔔切長條，放入滾水中，加入1小匙鹽，燙熟備用。海苔平鋪於竹簾網上，鋪上蛋皮，放上四季豆、胡蘿蔔條，擠上適量的沙拉醬，撒上花生粉，捲起，開口用沙拉醬粘合，切段排盤即可。

2、海苔蛋羹

原料：雞蛋一個、海苔適量。

做法：雞蛋在容器內打散，加入與蛋液同等份量的水，灑上剪碎的海苔，蓋上蓋子（或蓋上保鮮膜扎幾個小孔）；蒸鍋上氣，將盛有蛋液的碗放在屜上，大火，蒸8分鐘，起鍋。

3、照燒海苔豆腐

原料：北豆腐1塊、海苔適量、醬油少許、姜少許、澱粉少許、白糖少許、植物油少許、玉米、澱粉少許。

做法：豆腐洗淨，切片，大小無所謂。海苔用剪刀剪成小條，沾水裹在豆腐片上。平底鍋預熱一下，倒入植物油，豆腐片挨個蘸一層薄澱粉，放入鍋中。煎至兩面金黃，撈出，把鍋裏的油也倒出來。另起鍋，放入3大勺生抽，1大勺糖，一點點水燒開，放入豆腐，燒入味即可。

豆漿什麼時候喝好

早上6點到7點

一個是早上6點到7點之間，這個時間段是人體對營養吸收最合適的時間，人體經過一夜的時間已經形成了生物鐘的循環，這個時間段正是需要補充營養的最佳時機。

中午

中午也不錯，不過最好在中午11點到12點在之間喝，這個時間段一般都是趕到了午飯時間，沒關係，可以在飯前喝一碗或者是飯中喝一碗，這樣不僅可以讓豆漿中的營養被充分的吸收好，還有一個重要的作用就是可以有效的降低食慾，對減肥也是非常有幫助的，可以起到間接節食的作用。

晚上

至於晚上，最好不要再喝豆漿了，這樣會導致營養過量而無法被完全吸收，從而造成身體的負擔。所以建議大家，喝豆漿要選擇早上和中午是最好的。