木瓜兒童能吃嗎 木瓜兒童吃了有什麼好處和壞處

我們都說木瓜是常見的水果之一，同時大家也都愛吃這種水果，女生也會吃木瓜想豐胸，想到這豐胸的層次，很多人就會擔心兒童能不能吃呢？

木瓜兒童能吃嗎

“小孩是可以吃木瓜的，因爲木瓜是營養非常豐富的一種水果，它的口感是比較好的，而且木瓜的果肉比較細膩，比較好吃，還有一個原因是木瓜含有豐富的維生素C和豐富的維生素B，還有大量的鈣、鐵、鋅這些微量元素，另外木瓜中的維生素C含量可以增強孩子的免疫力，提高孩子的抗病能力，所以適當的吃木瓜可以增加寶寶的免疫力。另外木瓜中含有豐富的膳食纖維，對促進寶寶的消化吸收都有一定的好處，如果寶寶出現便祕的情況，吃木瓜可以緩解寶寶便祕情況的發生，所以根據情況可以適當的吃木瓜，但有的孩子如果出現過敏的情況，就不能吃了，給孩子吃木瓜的時候一定要適量，不要多吃，如果孩子出現腹脹、腹瀉，就不要吃木瓜。”

木瓜兒童吃了有什麼好處

開胃消食：

木瓜當中含有豐富的果酸，食用之後能促進胃酸的分泌起到開胃的作用，非常適合食慾不好的小孩子食用。另外木瓜當中的果酸和膳食纖維成分能促進腸胃的蠕動，這樣能幫助食物更好消化，食用後能改善消化不良情況。

預防便祕：

木瓜當中含有豐富的膳食纖維成分，食用木瓜之後這種膳食纖維成分並不會被消化，並且會吸收水分進入腸道內增加糞便量，並且還會促進腸胃蠕動加速糞便的排出，小孩子食用之後能起到預防和改善便祕的作用。

木瓜兒童吃了有什麼壞處

導致上火，木瓜是一種十分營養的水果，適量食用是不會有什麼壞處，但同時木瓜屬於一種溫性水果，如果小孩子過多食用的話就很容易上火，出現咳嗽、口腔潰瘍等上火症狀。所以在吃木瓜的時候一定要控制量，建議每天吃200g左右即可。

兒童吃木瓜的功效與作用

1、健脾消食。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於寶寶對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲。番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。

3、補充營養，提高抗病能力。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種寶寶必需的氨基酸，可有效補充寶寶的養分，增強機體的抗病能力。

木瓜和什麼搭配吃比較好

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。木瓜可以作爲水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能發揮到極致。

1、木瓜+玉米筍。木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助於胃腸蠕動。二者搭配對防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。

2、木瓜+鳳尾菇。木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對脂肪有很強的分解能力，有一定減肥作用，並有健胃助消化的作用。鳳尾菇有補中益氣、降血脂、降血壓，以及提高免疫力的作用。兩者搭配適合肥胖症患者食用。

3、木瓜+帶魚。兩者搭配有營養、補虛、通乳的功效。

4、木瓜+牛奶。兩者搭配含豐富的蛋白質、維生素A、維生素C及礦物質。木瓜有明目清熱、清腸通便的功效。

5、木瓜+蓮子。蓮子很適合高血壓、冠心病患者食用，有養心安神、健脾止瀉的功效；對產後虛弱、失眠、多夢也有一定療效。木瓜能幫助消化，清理腸胃，還可以抗癌、防衰老和降血壓。兩者配伍，功效加強，是高血壓、冠心病的理想藥膳。